Диети и булимия, когато порочният кръг е; инсталиран ...
Заглавията на женската преса преди лятото са добър показател, за да разберем в какъв порочен кръг могат да ни потопят диктатите на нашето общество.
„По-малко 2 кг за 7 дни, диетата с ананас“, „По-малко 3 кг илико, моята диета за изгаряне на мазнини“, „По-малко килограми, повече енергия“, „Красива и тънка благодарение на нашата диета за бикини“, „Планирайте спешността преди банският костюм '- ето различните заглавия на женската преса преди лятото ... Колко изненадано това, според проучване на IPSOS от 2015 г., 44% от французите казват, че вече са били на диета, 26% от тях са следвали няколко (и 50% от хората над 50) ?
Морфологията на нашето тяло е предмет, който заема все повече и повече умовете ни
Жените, но и мъжете искат да са слаби. Когато някога наднорменото тегло е било знак за добро здраве и богатство, днес то се разглежда като признак на слабост и невнимание. Следователно теглото е важна тема в нашето общество.
Американски невробиолог Сандра Аамодт искаше да разбере какво става в мозъка ни. Първото му наблюдение е, че „идеалното тегло не е това, което индивидът си поставя, а това, което мозъкът решава“. Нашият мозък би имал привилегирован диапазон на теглото, нещо като регулаторна система, разположена в хипоталамуса (област на мозъка, която контролира терморегулацията или глада по-специално).
По този начин мозъкът получава различни сигнали и действа съответно върху апетита или метаболизма, за да поддържа стабилно телесно тегло при плюс или минус 5 кг. Лошата новина е, че това референтно тегло може да се увеличи с годините, тъй като след натрупване на тегло мозъкът ще се адаптира и ще вземе това ново тегло за референтно. За съжаление, обратното не е вярно и следователно предприетите диети обикновено са обречени на провал: възвръщането на теглото е горе-долу неизбежно.
Освен ако не спазвате диети за цял живот, разбира се или не изпаднете в анорексия, което означава да бъдете под постоянен обсесивен контрол. Колкото повече обаче се опитваме да контролираме, толкова по-малко контролираме по определен начин и вече не оставяме място за това, което наричаме „процесивно“, тоест да кажем това, което се прави естествено, без да се замисляме, като ходене.
Капанът на булимия
Много пациенти, които се наблюдават за проблеми с наднормено тегло, са попаднали в капан за булимия (със или без симптоми на повръщане) след повтарящи се диети. Повечето просто не успяват да отслабнат трайно и регулират теглото си по задоволителен начин според собственото си възприятие, правейки един вид перманентен йойо.
Изследване на IPSOS от 2015 г. показва това 33% от французите имат изкривено възприятие за размера на тялото си (21% го подценяват и 12% го надценяват). Не е изненадващо, че жените са склонни да надценяват теглото си, мъжете го подценяват.
Това се свързва с основите на конструктивизма и наблюдението на школата в Пало Алто: реалността не съществува, тя е само история на конвенциите: „Всяка така наречена реалност е - в най-непосредствения и конкретен смисъл на термина - изграждане на онези, които вярват, че са го открили, изучавали ”, заяви Пол Вацлавик (1), един от членовете-основатели на училището в Пало Алто. По този начин, „Измислената реалност става„ реална “само ако субектът, който изобретява, вярва в своето изобретение“.
Представете си, че човек в даден момент от живота си се оказва наднормено тегло. Необходимо беше само отражение от някой около тях, преминаването на пубертета, новооткрито мънисто, за да може този човек да има различно възприятие за тялото си (и това е съвсем логично, например по време на пубертета, когато тялото се промени така много). Независимо дали е с наднормено тегло или не, това е субективно, нейното възприятие ни засяга. Тя се смята за наднормено тегло и започва да спазва диети, за да отслабне. Докато си налага силни ограничения, тя отслабва. Проблемът с лечението на тялото ни по този начин е, че в крайна сметка се бунтува. Самият факт на забрана на дадена храна поражда у хората непреодолимо желание да я консумираме. След това човекът ще се "напука" и ще продължи да яде, за съжаление често компулсивно. Възстановява цялото загубено тегло и дори повече, защото мозъкът иска да се запаси в очакване на нови лишения.