Курс за подготовка за раждане какво ще научите - NetDoktor
Д-р обратно нат. Даниела Остерле е молекулярен биолог, човешки генетик и обучен медицински редактор. Като журналист на свободна практика, тя пише текстове по здравни теми за експерти и миряни и редактира специализирани научни статии от лекари на немски и английски език. Тя отговаря за публикуването на сертифицирани курсове за повишаване на квалификацията на медицински специалисти в известна издателска къща.
Под a Курс за подготовка за раждане всичко, което много хора разбират, е по-добрият фитнес клас. Но разнообразните курсове са повече от това: курсът за подготовка за раждане оптимално подготвя бременните жени и техните партньори за хода на бременността, самото раждане и времето след това. Това може да премахне страховете и притесненията за новороденото бебе. Прочетете повече за курса за подготовка за раждане тук!
Подготвителен курс за раждане: Големи ползи
Няколко научни изследвания показват, че курсът за подготовка за раждане има големи предимства. Целенасочената подготовка за раждането може да укрепи психическото и физическото благосъстояние на бременните жени - идеалната предпоставка за нормално и без усложнения раждане.
Затова много бременни жени, особено жени за първи път, използват различните предложения за подготовка на раждането: Освен класическия курс за подготовка на раждането, има и специални предложения за бременни жени като йога, плуване, гимнастика, медитация или хипноза. Бъдещият баща също може да участва в много курсове. По този начин мъжете могат да увеличат собствения си богат опит и да подкрепят партньора си по време на бременност, раждане, раждане и кърмене.
Информационни предложения в курса за подготовка за раждане
В класически курс за подготовка на раждането бременните жени получават полезна информация и се предлагат упражнения:
- Информация за хода на бременността и възможни усложнения
- Информация за етапите на раждането и възможни усложнения
- Пози при раждане, както и различни начини за раждане, като раждане във вода
- Техники за релаксация и дишане
- Проверка в родилната зала
- Информация за опции за облекчаване на болката като акупунктура
- Дискусии за притеснения и страхове с ръководителите на курсовете и обмяна на опит с други бременни жени
- Информация за пуерпериум, кърмене, грижи за бебето
- Съвети за включване на семейството, приятелите и квартала
- Информация за формалности и работа с властите
Осъзнаване на тялото
Упражненията за осъзнаване на тялото са съществена част от всеки антенатален клас. Бременните жени се научават да усещат структури в корема като шийката на матката и тазовото дъно и да разбират тяхната функция по време на раждането. Обучават се отделни мускулни групи и се практикуват различни дихателни и релаксационни упражнения за раждане. Това дава възможност на жените да се справят по-добре с възможни стресови ситуации по време на раждане.
Повишено благосъстояние
По време на бременността женското тяло се адаптира към нуждите на нероденото дете, което не винаги е удобно. Майчиното тяло напълнява и става по-малко гъвкаво, хормоните от време на време нарушават настроението на жената: неудовлетвореност, безсъние, безпокойство и страхове за хода на бременността или раждането стават забележими. Доказано е, че курсът за подготовка за раждане насърчава физическото и психическото благосъстояние на бременните жени и по този начин подпомага здравословния ход на бременността и раждането.
Справяне със страха
Страхът на много жени от родилни болки не е неоснователен. Болката по време на раждането е една от най-интензивните болки, които човек може да почувства. Те обаче не трябва да са причина да се избере цезарово сечение без медицинска необходимост. В курс за подготовка за раждане бременните жени научават всичко, което трябва да знаят за раждането и болките при раждането и как най-добре могат да се справят с тях физически и психически - например с правилната дихателна техника. Според проучванията тези знания могат да намалят страха от болка при бременни жени.
Физическите упражнения като гимнастика за бременни, които се предлагат като курс за подготовка за раждане, не само повишават физическата форма. Според научни изследвания те също помагат за намаляване на тревожността - при бременни жени, както и при небременни жени.
Мъжете добре дошли
Курсът за подготовка за раждане не само помага на жените да преживеят бременността, раждането и времето след това по мощен и добре информиран начин. Мъжете също се възползват, когато могат да бъдат информирани за различните фази на новата семейна ситуация заедно с партньора си. По този начин страховете и притесненията могат да бъдат намалени (също и при бъдещите бащи). Освен това мъжете могат да развият по-добро разбиране на ситуацията на жената, като вземат участие в курс за подготовка за раждане.
Кога е антенаталният клас?
По принцип курсът за подготовка за раждане може да започне много рано. Обикновено се препоръчва от 25-та седмица на бременността. Попитайте за това вашата акушерка или вашия гинеколог и, ако е възможно, използвайте възможността с партньора си да работите чрез Курс за подготовка за раждане да се подготвим оптимално за доставката и времето след това.