Куркумата предотвратява или лекува захарен диабет тип 2 Rodiabet
Куркумата е подправка в азиатската кухня и през последните години изследователите са установили, че тя може да играе важна роля в лечението на сърдечни заболявания, алергии, депресия, множествена склероза и дори диабет. Необходими са обаче задълбочени изследвания, преди лекарите да предписват куркума (куркума) за профилактика или лечение на диабет.
Как здравето стимулира антиоксидантния и противовъзпалителен ефект на куркумата
„Куркумата съдържа куркуминоиди, биологично активни вещества, които се намират в куркумина и имат силни антиоксидантни свойства. Куркуминът е това, което придава на куркумата жълто-оранжевия цвят. Той действа най-вече в две области: той е антиоксидант и противовъзпалително средство “, казва той Марина Чапаро, лекар по диабет, говорител на Американската академия по хранене и диететика.
Мощните антиоксидантни свойства на куркумина неутрализират вредното въздействие на свободните радикали, произведени от пушене, консумация на алкохол, консумация на пържени храни или излагане на замърсена околна среда. Този нездравословен начин на живот предизвиква клетъчна дисфункция и увеличава риска от хронични заболявания, включително диабет.
Когато куркумата се комбинира с метформин, упражнения и диета, куркумата може да помогне за управление на кръвната захар.
Диабет тип 2 е заболяване, свързано с възпаление и оксидативен стрес, последният играе важна роля за инсулиновата резистентност и е отличителен белег на диабет тип 2, който влияе върху секрецията на инсулин и понижава кръвната захар.
Клиничните проучвания, които разглеждат ефекта на куркумина върху лечението на диабета, показват, че тези, които са добавили куркума метформин, са помогнали за понижаване на кръвната захар, възпалението и оксидативния стрес.
Освен това в проучването Diabetes Care куркуминът е използван за подобряване на функцията на бета-клетките и показва, че помага за производството на хормонален инсулин. Инсулинът е отговорен за транспортирането на глюкозата в клетките, но при диабет тип 2 клетките стават нечувствителни към глюкозата, което води до повишени нива на кръвната захар.
Марина Чапаро нарича това проучване "интересно", но въпреки това подчертава, че за лечение на диабет не трябва да консумираме просто куркумин, защото тази подправка не е лек. „Ако имате нездравословен начин на живот и небалансирана диета, яденето на куркума може да не работи.“.
Съвети за избор на безопасна добавка с куркума
Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не регулира добавките по същия начин, по който регулира традиционните лекарства, казва Чапаро.
Ако искате да приемете тази добавка, първо трябва да говорите с Вашия лекар, особено ако приемате лекарство за лечение на диабет, а ако нямате лечение за диабет, се нуждаете от мнение на лекар относно употребата на куркумин, тъй като може странични ефекти като хипогликемия.
Ето няколко лесни и здравословни начина за използване на тази добавка във вашата ежедневна диета:
- Пийте чай от куркума
- Добавете куркума към кокосовото мляко
- Закуска с хумус и куркума е много здравословна
- Пригответе пилето и добавете куркума
- Тофу в комбинация с куркума осигурява протеини, фибри и въглехидрати, които помагат за контрол на диабета.