Куркума 6 основни рецепти за отслабване!
Това вкусна портокалова подправка е основната съставка на къри и придава сладкия си вкус на много азиатски ястия. Но също така е чудесен съюзник за отслабване, когато се комбинира с балансирана диета. И така, как да консумираме куркума за отслабнете ? Отговорът, в 6 рецепти, взети от книгата "Открийте добродетелите на куркума".
Ползите от куркума върху теглото
Вече знаем, че куркумата е мощна антиоксидант, протектор стомашно-чревни, но също така, че има положителен ефект върху диабет и кръвна захар.
За неговото обаче говорим много малко тегло действие, докато много изследвания по този въпрос са в ход.
По-точно, именно куркуминът - основният пигмент в куркумата - се казва, че стимулира храносмилане и би имало ефект "изгаряне на мазнини" неоспорим.
В действителност, това активно вещество прави мастните вещества повече разтворим. По-конкретно, той стимулира мастните клетки да улеснятпремахване на мазнини.
Изследване, публикувано в Атеросклероза, освен това показва, че куркуминът увеличава унищожаване мазнини и подобрява теглото. Поради това намалява съдържание на мазнини в тялото, и помага в борбата срещу наднормено тегло (като част от диета).
Тази портокалова подправка също помага на тялото в случай натрупване на токсини и проблеми с храносмилането.
И накрая, куркумата също намалява нива на захар в кръвта: помага на клетките да абсорбират глюкоза. Ето защо често се препоръчва като част от лечението на диабет тип 2.