Купа с каша на ден като ключ към дълъг и здравословен живот DocDuNet The Health News Blog,

Новини за храни, хранене, диететика, диети и добавки

дълъг

Според голямо проучване на учени от Харвардския университет, всичко, което трябва да направите, е да ядете малка купичка "каша", която не е нищо повече от ястие, приготвено от зърнени храни и мляко, кафяв ориз или ориз. Царевица всеки ден, за да поддържате добро здраве и се възползват от дълга продължителност на живота. Според това откритие вече бихме могли лесно да се борим срещу много патологии, главно сърдечни проблеми. Ишемичната болест на сърцето отнема много животи по целия свят. Например във Великобритания това е причината за 73 000 смъртни случая годишно.

Към намаляване на степента на сърдечна смърт до 9%

Това американско изследване показва ползите за здравето от зърнени храни от цял ​​тип за мъжете. Фокусирайте се върху начина, по който се развива проучването, и известната диета, която да следвате, за да наследите дълъг и здравословен живот. През 1984 г. започва това проучване от научния екип на Харвард. По това време изследователите събраха 100 000 участници на възраст над 14 години, всички в отлично здраве. Принципът на изследването е да се спазва диетата на 100 000 души и да се наблюдава развитието на здравословното им състояние. 26 000 участници са починали през 2010 г. От друга страна, тези, които са яли пълнозърнести храни като каши, кафяв ориз, царевица и киноа, са били добре и наистина имунизирани срещу сърдечни заболявания.