Кундалини йога, източник на спокойствие - списание Edith

списание

Кундалини йога, източник на спокойствие

Не се събуждаме една сутрин, като си казваме, че ще практикуваме Кундалини йога, както бихме отишли ​​на аквагима, това е практика, свързана с лично пътуване в търсене на спокойствие. Тази мощна йога помага за префокусиране.

Ако четете помирение, от Лили Барбери-Кулон, тази книга със сигурност ще предизвика любопитството ви относно положителните ефекти от практиката на Кундалини йога. Тази дейност може да изглежда модерна, в действителност тя е въведена през 1969 г. от индийски майстор Йоги Бхаджан, който решава да предаде тази дисциплина на най-голям брой, именно в Лос Анджелис той основава училище, което бързо ще има международна влияние. Тази йога е мощна в своите ефекти: позволява ни да прогоним стреса, като се свържем с вътрешното си Аз и бъдем внимателни към емоциите си. Практиката му действа върху циркулацията на жизнената енергия (кундалини), може също да ви помогне да се отървете от определени зависимости. Принципът се основава на холистичен подход, базиран на серии (наречени крии), използващ дъх, ритъм и динамични пози, релаксация и пееща медитация с мантри, които също дават единство на групата.