Културистите предоставят информация за диетата, стероидите (на седмица) и тренировъчните стратегии -

Културистите предоставят информация за диетата, стероидите (на седмица) и тренировъчните стратегии - казус на 6 спортисти (жени и мъже)

Как спортистите стигат до целите си, като изграждане на мускули, симетрия? Как планирате фази на изграждане и фази на диета? Кои добавки бяха използвани? Дали стратегиите са подкрепени от науката или не?

предоставят

Данните идват от треньори и спортисти! Нека обобщим и отбележим, че в играта имаше и конструктивни медии и стратегиите не винаги са много научно обосновани:

Има 17 страници и можете да влезете в повече подробности, а работата също така отива в подробности и описва какво казва науката за обучението и супповете, дали стратегията и препоръките съвпадат или не и често практиката и науката не съвпадат (хранене & Обучение). Така че не трябва непременно да приемате ценностите като пример, а по-скоро за това какви са те, прозрение. И в действителност трябва да участвате много повече в диетата, често лекарствата за щитовидната жлеза.