Кухнята на Джулия Висоцкая

Джулия Висоцкая е известна телевизионна водеща, която е добре запозната със здравето и храненето. Може би затова системите за отслабване, които предлагат, набират популярност толкова бързо. Ще разгледаме режима на детоксикация на Джулия Висоцкая, който помага за 3 дни да разпръсне метаболизма, да елиминира токсините от тялото и да се почувства като нов, здрав и лек човек.

Детокс-диета във Висоцкая: характеристики

Като цяло детоксикацията може да отнеме между 3 и 10 дни. Ако го прекарвате редовно, е достатъчно 3 дни в месеца, за да получите добър отговор от организма в бъдеще. Самата Юлия отбелязва, че тази диета я зарежда с енергия и я зарежда със сила, облекчавайки умората и неразположението.

По време на детоксикацията Vysotskayalucra препоръчва, но собствената й програма не позволява това. Ще бъде много по-добре, ако решите да го премахнете през уикенда, така че до началото на работната седмица двата етапа да останат назад. Ако имате само един почивен ден за детокс, няма значение - използвайте таблицата по-долу, която описва дейностите на следващия ден и прекарайте само него.

Друг начин за извършване на детоксикация, който Джулия препоръчва, е детоксикацията като почивен ден. Можете да изберете всеки ден от седмицата - позволете си да бъдете, например, четвъртък, - и всяка седмица да извършвате детоксикация според описания вариант на втория ден.

Юлия Висоцкая предупреждава: по време на детоксикацията може да има главоболие. Това е нормално и приложението на хапчета в този случай не е необходимо, болката скоро ще спре.

Изданието на Vysotskaya от дни

Обмислете подробно схемата за детоксикационна диета. Храненето трябва да се организира редовно, не се препоръчва пропускане на хранене. Най-добре е да правите всичко според точно описаната система. В този случай сте много полезни. В екстремни случаи можете да използвате месомелачка за смилане и марля за предене.

8 часа - чаша прясно изцеден сок от нектус + плодове от всякакъв вид или плодове. Консумацията на плодове или плодове е необходима, за да не се чувствате гладни.
10 часа - чаша прясно изцеден сок, разбира се различен вид. По-добре е този път да е зеленчук или смесен. Можете да добавите само ябълка към зеленчуците!
12 часа - чиния със счукани зеленчуци на пара + чаша зеленчуци или мисо супа. Парените зеленчуци трябва да бъдат 3-4 вида - например броколи, царевица, тиквички, патладжан, зеле.
15 часа - чаша прясно изцеден сок (всичко).
18 часа (вечеря) - няколко вида салата с лимонов дресинг + чаша същата супа.

На следващия ден (без твърда храна)

Закуска - прясно изцеден сок (с изключение на цитрусови, на празен стомах е вредно за стомаха).
След 2 часа - сок (за предпочитане с добавени зеленчуци).
След 2 часа - чаша супа (както през предходния ден).
След 3 часа - сок (всеки).
Вечер - две чаши супа (същата като за обяд).

Закуска - печени ябълки със сливи.
Обяд - чиния с натрошени зеленчуци „на пара“ + чаша зеленчуци или мисо супа. Парените зеленчуци трябва да бъдат 3-4 вида - например броколи, царевица, тиквички, патладжан, зеле.
Вечеря - няколко вида маруля с лимонена панделка + чаша същата супа.

Не забравяйте, че по време на режима на детоксикация строго забранени сол, захар, алкохол, чай, сода, кафе, лекарства (с изключение на жизненоважни), витамини. Само три дни на такава прочистваща диета и ще почувствате нарастване на енергичността и силата. Основното нещо е стриктно да се съобразявате с изискванията и да не прониквате в закуски, вредители и сладкиши, дори в малки количества.