Късно сутрин, рано вечер Новите часове на хранене могат да ви помогнат да отслабнете

Късно сутрин, рано вечерта

новите

Новите часове на хранене могат да ви помогнат да отслабнете

16.11.2018 г., 04:55 ч. | dpa

Ако искате да отслабнете, не е задължително да оставате без обичайната си храна. Според проучване е достатъчно да закусите по-късно и да вечеряте по-рано. Снимка: Jens Kalaene.

Eschborn (dpa/tmn) - отлагането на храненето може да ви помогне да отслабнете. Това предположение се предполага от проучване на Великобритания, съобщено от Федералната асоциация на фармацевтичните асоциации на Германия в своето списание "Neue Apotheken Illustrierte".

Според това проучване субектите, които са закусили 90 минути по-късно от обичайното и са вечеряли 90 минути по-рано, са загубили два пъти повече телесни мазнини от останалите ядящи в рамките на десет седмици. За разлика от предишни проучвания, участниците не трябваше да спазват специална диета, но можеха да ядат каквото искат.

57% обаче заявиха в последното проучване, че няма да се придържат към новото време на хранене повече от десет седмици. „Великият пост е труден за наблюдение, когато е в противоречие със семейния и социалния живот“, казва Джонатан Джонстън, директор на изследванията в университета в Съри. Въпреки че проучването е малко, то дава важна представа за това как малките промени в храненето са от полза за тялото.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.