Крушовата дръжка потиска ябълките - Диван
Всеки, който досега се е страхувал от техния индекс на телесна маса (ИТМ), може да диша сега, д-р. Бившата правителствена съветничка Маргарет Ашуел каза, че начинът, по който сме изградени, ни казва много повече за нас. Заедно с диетолог от Оксфордския университет Ашуел е проучил десетки изследвания, за да разбере кой метод и данни могат да бъдат използвани най-добре, за да определим дали сме достатъчно здрави.
Въпреки че ИТМ е много популярен, той не прави разлика между мазнини и мускули. Поради тази причина може би е по-полезно да се направи заключение въз основа на обиколката на талията. Според експерти мазнините, които се натрупват в корема, са много по-опасни от подложките по седалището, бедрата и бедрата. При този метод има само един проблем, той не отчита височината. Според д-р Ашуел следователно отиваме много по-далеч, като сравняваме размера и височината на талията си.
Преди да заяви това, той разгледа внимателно тридесет и едно проучвания и по този начин установи, че сравняването на тези две стойности прави много по-добре да се определи дали имаме добро тегло, отколкото, да речем, с индекса на телесна маса. Той казва, че важното е, че талията ни винаги трябва да бъде по-малка от половината от нашата височина. Тоест, 162-сантиметрова жена се счита за здрава, ако обиколката на талията й е 81 сантиметра или по-малка, а мъж с височина 178 сантиметра се счита за пълзящ над 89 сантиметра.
„Ако обиколката на талията на талията ни е по-малка от половината от нашата височина, можем да увеличим продължителността на живота си с нея. Това се отнася за всички по света, независимо от мерната единица, сантиметър, инч, миля. Всичко е толкова просто “, каза Ашуел, който каза, че това изчисление може да се приложи независимо от възрастта и произхода и посочва, че е много по-рано от ИТМ. Според Daily Mail, д-р. Методът на Ашуел също е симпатичен, защото ако започнем да отслабваме, първите килограми първо ще изчезнат от корема, така че талията ще спадне добре.