Крушите се препоръчват за профилактика на затлъстяването

профилактика
Крушите са вкусни плодове, които съдържат 80% вода, фибри, желязо, витамин С, витамин А, витамин Е, витамини от група В, фолиева киселина, ензими, антиоксиданти и минерали като цинк, натрий, хлор, калций, магнезий, калий, мед и манган.

Те имат нисък гликемичен индекс (30), поради което се усвояват и усвояват много по-бавно от храни със среден или висок гликемичен индекс.

И самата круша, и сокът от круши са истински природни лекарства за организма.

За висока имунна система се препоръчва редовна консумация на круши поради антиоксидантите, намиращи се в състава на тези плодове.

Известни като хипоалергенни плодове, крушите няма вероятност да причинят алергични реакции. Ето защо се препоръчва да се консумират круши дори при много малки деца. В същото време те могат да бъдат полезни при лечение на възпаление на лигавиците, при хронични разстройства, артрит и подагра.

Крушите се препоръчват за профилактика на затлъстяване, диабет и ишемична болест на сърцето. От всички плодове крушите имат най-нисък гликемичен индекс, поради което са показани за хора с диабет. Тези плодове са и идеалният десерт за хора с наднормено тегло, които се препоръчват за тези, които искат да отслабнат и са на диета. Освен морковите, крушите помагат и за поддържането на здравето на очите