Кръстосано обучение в Lünen Octofit

С един поглед

  • Кръстосаното обучение подобрява това обща физическа форма като никой друг спорт
  • Това е отлична подкрепа за отслабване
  • Вие се възползвате от Ефект след изгаряне и избягвайте разграждането на мускулите
  • Обучението тренира i.a. Сила, издръжливост, координация и издръжливост
  • В малки групи ще научите здравословна и ефективна техника
  • Скуката идва различни единици не на

Вашият треньор

обучение

Питър

Питър

Питър

Незадължително пробно обучение

Свържете се с нас за необвързващо участие в курса

Или ни се обадете на 02306 85 64 391

Октофит крос обучение в Люнен

Фитнес курсовете в Octofit се основават на модерната концепция за кръстосана тренировка. Това е много разнообразна програма, при които различни упражнения се комбинират в кратки учебни единици. Сила, издръжливост, издръжливост, гъвкавост и координация се тренират еднакво, с голям фокус върху правилната техника.

В WOD (тренировка на деня) фокусът е върху силата, издръжливостта и силовата издръжливост. Често работим с щанги, но също и с гири, гребни машини или собственото си телесно тегло. Обикновено класът включва част за сила/техника, последвана от 10-15 минутна тренировка.

Нашите курсове се провеждат от понеделник до събота по няколко пъти. Броят на участниците е ограничен до 8, което дава възможност на треньорския екип да се грижи оптимално за всички клиенти. Вредната за здравето технология не остава скрита в тълпата и може да бъде коригирана бързо. След загрявката упражненията за деня се обсъждат и практикуват. Не е нужно да се притеснявате, че първоначално няма да можете да правите упражненията. Има вариации за всяко упражнение, така че досега всеки спортист е имал пробна тренировка със собствено темпо може да се справи.

Ако техниката е правилна, реалната тренировка е следващата. Упражненията се комбинират помежду си в определени повторения. Тук има безброй възможности, така че няма два подобни курса. Който търси разнообразие, е точно тук.

Класовете WOD са чудесен избор за обща физическа форма и загуба на тегло. Високата интензивност на учебните звена изгарят много калории и осигуряват ефект на изгаряне. Не на последно място се оказа, че нашите курсове не са въпрос на възраст. По правило нашите представители на напреднала възраст могат да направят голямо впечатление на младите начинаещи!