Кърпаво изграждане на мазнини - форум за диетични снимки
Кльощава диета за изграждане на мазнини
на Замайване97 »27 април 2017 г. 11:27 ч
Re: Кльощава диета за изграждане на мазнини
на Замайване97 »02 май 2017 г. 10:06 ч
Re: Кльощава диета за изграждане на мазнини
на Увеличи звука »02 май 2017 22:43
16% оценка. Така че все още имате малко нещо пред себе си.
Но мога да ви успокоя, особено на гърба можете да видите, че под мазнината вече има няколко мърлящи.
Re: Кльощава диета за изграждане на мазнини
на Замайване97 »02 май 2017 23:06
Re: Кльощава диета за изграждане на мазнини
на Замайване97 »21 май 2017 13:30
Re: Кльощава диета за изграждане на мазнини
на бебешки колички »22 май 2017 01:56
„Бог“ е не само груб отговор, но всъщност и груба забрана за нас:
„Не трябва да мислиш, трябва да вярваш“
Re: Кльощава диета за изграждане на мазнини
на Замайване97 »25 юни 2017 23:28
Re: Кльощава диета за изграждане на мазнини
на Замайване97 »26 юни 2017 17:40
Re: Кльощава диета за изграждане на мазнини
на строга_ЛЪВКА »26 юни 2017 17:51
Съвети от pn само срещу таксуване на почасова заплата !
Re: Кльощава диета за изграждане на мазнини
на Замайване97 »26 юни 2017 20:02
Re: Кльощава диета за изграждане на мазнини
на Замайване97 »26 юни 2017 20:05
Re: Кльощава диета за изграждане на мазнини
на Замайване97 »28 юни 2017 12:15
Re: Кльощава диета за изграждане на мазнини
на Увеличи звука »01 юли 2017 11:23
300 Kcal над вашата консумация. По този начин можете да избегнете излишно бързо поставяне на мазнини. И усещайте бавно пътя си към излишъка във фазата на преход, за да можете да избегнете йо-йо ефект.
Няма значение какъв сплит искате да направите в настройката. Важно е да се фокусирате върху напредъка във всички упражнения.
Пожелавам ти успех!
Re: Кльощава диета за изграждане на мазнини
на строга_ЛЪВКА »01 юли 2017 11:29
искаш да кажеш, че приемът на мазнини е бил 20-40g/ден?
Аз оценявам KFA на 12% и подходящ за структурата. Най-голямата част "седи на стомаха". В зависимост от типа винаги е проблематично просто да настроите без глава, без да се чувствате напълно неудобно.
Съвети от pn само срещу таксуване на почасова заплата !
Re: Кльощава диета за изграждане на мазнини
на SkinnyFatLeeks »01 юли 2017 12:06
Честно казано: щях да продължа да диета. Започнах да се натрупвам по подобен начин и за много кратко време коремната мазнина се върна и сега трябва отново да се подложа на диета.
Този път ще се отърва завинаги от мазнините по корема и тазобедрената става. Ако не го направите, само ще станете нещастни.