Крос обучение в Тур 12 урока седмично в L’Heure Tranquille - Burpees Studio - L; Час

Студио Burpees, фитнес зала в Тур, в L’Heure Tranquille предлага 12 курса за фитнес крос обучение за начинаещи с треньор всяка седмица. Принципът на кръстосаните тренировки е да се комбинират техники за тренировка от няколко дисциплини или спортове като гимнастика, лека атлетика, бокс ... Принципът на тези курсове е да се увеличава с висока интензивност, за да се получат бързо резултати в издръжливостта, изпълнението и естетиката. Burpees Studio предлага 4 формули за упражнения за кръстосано обучение: Tabata’it, Train’it, Box’it и Jumping Rope.

обучение

Различни фитнес класове за всяка тренировка

Една от най-големите особености на курсовете за крос обучение с треньор, предлагани от фитнес залата Burpees Studio, е, че всеки курс е различен от предишния. Треньорите проектират различни спортни уроци за всяка сесия. Принципът е да се избягва рутината, така че тялото непрекъснато да се адаптира и да бъде призовано по пълен и функционален начин. Повечето уроци се предлагат с телесно тегло или с малко оборудване (въже за скачане и др.)

Крос обучение за начинаещи

Курсовете за крос обучение, предлагани от фитнес залата Burpees Studio, се контролират от треньори. Треньорите присъстват постоянно и се намесват по персонализиран начин с всеки член. По този начин начинаещите се придружават индивидуално от първата си сесия

Tabata’it: курсове по фитнес за интервални тренировки

Както подсказва името, Tabata’it е спортен клас, базиран на метода tabata. Този метод на обучение включва работа на интервали от 20 секунди с възстановяване от 10 секунди в последователности от 4 минути. Това се нарича интервално обучение или интервално обучение. Интензивността на този 30-минутен клас е толкова голяма, че е еквивалентна на едночасова сесия на редовно обучение. Този курс ви позволява бързо и значително да подобрите физическото си състояние (загуба на тегло, издръжливост и т.н.). Този курс е достъпен за всички нива.