Крос кънтри оборудване
Всеки, който иска да отиде на ски бягане, се нуждае от подходящия материал. Сега пазарът предлага на всеки бегач почти безкраен избор от продукти като ски, тояги, обувки и др. Често е трудно да се направи общ преглед тук. Следователно ние вече направихме селекция от марки за вас в магазина и следователно сме в състояние да ви предложим продукти с най-високо качество и абсолютни победители в цената.
Класическа техника:
Преди да закупите екипировка за ски бягане, първо трябва да помислите коя техника на бягане искате да практикувате. Класическата техника (също класическа (английска) или класическа техника на бягане) съществува в ски бягането. Това е най-старата техника на бягане и се извършва в рамките на подготвена писта. Предимно тичате по диагонал, т.е. ръцете и краката се движат последователно. Можете да визуализирате това с бърз поход - цялото нещо след това се извършва със ски и тояги. Точната класическа техника тогава, разбира се, се изпълнява малко по-спортно - с редуващи се фази на плъзгане и изтласкване. Мнозина разбират ски бягането само като класическата техника. Все още обаче има техника за пързаляне, която също е част от ски бягането.
Техника на кънки:
Кънките или кънките се извършват върху валцуваната зона на пътеката. Работата с краката е подобна на кънки на ролери или кънки на лед/лед. Повтарящият се отпечатък на крака се поддържа от двуполюсна работа на рамото. В техниката на пързаляне има техники за бягане за нивото като стъпка на махалото или еднократна техника на краля, както и техники за бягане за планината, като напътстващо рамо или ръководно стъпало. Техниката на пързаляне с кънки е по-бърза от класическата техника, защото впечатлението винаги се прави от динамично движение. Освен това ските нямат зона за удар и имат непрекъсната плъзгаща се повърхност.
Защо ми трябват различни ски за ски бягане за кънки и класически?
Техниката на бягане е определяща за това. В класическата техника искам статично впечатление. Това означава, че скиът трябва да се блокира по време на отпечатъка в снега, за да изгради съпротивление, което се превръща в задвижване. В класическата техника снегът винаги се отпечатва в посоката на движение.
При техниката на пързаляне отпечатъкът винаги е малко встрани от посоката на движение. В допълнение, скиът не се блокира с бягащата повърхност в снега, а отпечатъкът винаги е на вътрешния ръб на ски. Ако вървите зад скейтър, можете да видите отпечатък в снега, сочещ навън встрани - подобно на рибена кост - който е равномерно изпълнен отляво и отдясно. И двата вида ски изглеждат еднакво:
Следователно ските за кънки са малко по-къси (приблизително размер на тялото до + 10 см). Освен това цялата бягаща повърхност на кънките е гладка за ниско триене в снега. Правилната твърдост на ски е особено важна. Това трябва да е в границите на собственото ви телесно тегло. Прекалено твърдите ските за кънки не осигуряват достатъчен контакт със снега и са особено трудни за шофиране в завои. Ските за кънки, които са твърде меки, водят до плъзгане на страни в отпечатъка. Ако искате да бягате кънки за кънки по-дълго, трябва да си купите кънки за ски в горния диапазон на своята категория тегло, тъй като те губят напрежение през годините.
Класическите ски, от друга страна, са малко по-дълги от кънките, за да се плъзгат достатъчно по пътеката на пътеката. В допълнение, класическият ски има зона за катерене (в средата на ски), която също може да бъде оборудвана с везни, например. След това това се заплита със снега, когато се отпечата идеалната белота. И тук класическата ски трябва да съответства на телесното тегло. Ако класическият ски е прекалено мек, губите скорост надолу, защото восъчната зона винаги е в контакт със снега. Ако, от друга страна, класическият ски е твърде твърд, няма да намерите отпечатък и да се плъзнете назад, тъй като зоната за катерене не може да се блокира със снега.
Кои връзки са ми необходими за ски бягане?
Обвързващата система е определяща за избора на обвързване. На пазара има 2 общи системи - NNN (New Nordic Norm) и SNS (Salomon Nordic System). И двете системи за подвързване изискват подходящите обувки. Системата SNS също има подразделение на профилни, пилотни и импулсни системи. Начинаещите използват изпитаната профилна система, докато напредналите и професионалистите използват пилотната система, която изисква втори мост в долната част на ски. Системата Propulse се използва в класическата област и изисква правилните обувки и тук. Ние предлагаме всички системи за подвързване, но обувките със системата SNS.
Кои обувки ми трябват?
Обувките трябва да са базирани на системата за подвързване. В нашия магазин ще намерите обувки със системата SNS. Има и обувки за кънки, класически и комбинирани модели. Начинаещите в класиката са добре посъветвани с комбинирани модели, тъй като фиксирането на глезена дава по-голяма опора и например спирането при спускания е по-лесно. Ските също са по-лесни за управление. Професионалистите трябва да използват чисто класически обувки. Фигуристите могат да избират между комбинирани модели и чисти обувки за кънки.
Кои пръчки ми трябват?
Тук има и много различни производители. Важно е пръчката да е с правилния размер. Следното се отнася за техниката на кънки:
Размер на тялото x 0.9 = дължина на полюса на ролкови кънки в cm
За класическите пръчки изчислението трябва да изглежда така:
Размер на тялото x 0,85 = дължина на полюса, класически ролер ски в cm
Също така е важно полюсът да има високо съдържание на въглерод. Въглеродните стълбове са не само по-леки, но и много по-твърди и не се огъват толкова бързо. По този начин мощността от ръцете може оптимално да се преобразува в скорост. Стълбовете за ски бягане трябва да имат поне 50% въглерод и 50% алуминий. По-високото съдържание на въглерод е предимство. Освен това пръчките трябва да имат добра система на цикъла. Предлаганите от нас пръчки отговарят на това изискване.
Как се грижа и подготвям ските си?
Ски бягане, както и други спортни съоръжения, се нуждаят от добри грижи. Тази поддръжка обикновено се извършва като основна поддръжка на ски бягане под формата на восък. Ските за кънки трябва да бъдат подготвени с плъзгащ се восък. Восъкът затваря порите на ски основата и позволява по-малко вода да проникне, което се причинява от триене на плъзгане в снега. Лекият воден филм се отстранява и ски се плъзга по-добре и следователно е по-бърз. Ските, които не са с восък, водят до смукателен ефект, сравним с две мокри стъклени стъкла, които са събрани заедно. Малки движения тук. Тъй като восъкът постепенно се износва, ските също трябва да се депилират постепенно.
Класическите ски се нуждаят от плъзгащ восък за зоната за плъзгане на ски. Освен това, на класически ски без люспи, в средата на ски трябва да се нанесе восък за катерене. За това се нуждаете от различен восък за катерене за различните температурни диапазони.
В нашата категория кола маска можете да разберете как се вощи ски, какво ви трябва и какво трябва да имате предвид.
Какво облекло ми трябва за ски бягане?
Облеклото за ски бягане трябва да бъде направено според принципа на лука. Обличате няколко слоя дрехи в зависимост от времето. Като дъно и първи слой трябва да бъде избрано дишащо ски бельо. Отгоре се поставя затоплящ и отблъскващ вятъра среден слой под формата на руно. Средният слой е последван от водоустойчив и дишащ горен слой. Ако е топло или студено, можете да свалите слоеве или да сложите повече. Трябва обаче да отбележите, че при ски бягане високата мускулна активност произвежда много телесна топлина и бързо се затопляте. В допълнение към принципа на лука за облекло за тяло се препоръчват ски чорапи, ръкавици за бягане и шапки. Спортните очила също се препоръчват на слънце, тъй като белият сняг отразява много светлина. Слънцезащитният крем също не греши при силно излагане на слънце.
Кой ще ми помогне да науча техники за бягане, спиране и т.н.?
Тук можете да намерите помощ в специален курс за ски бягане. Добрите ски училища са обучили преподавателски персонал и водят до бърз учебен ефект. Можете също така да тествате ски и да получавате многобройни съвети и трикове едновременно. Освен това дори напредналите скиори могат да подобрят техниката си на бягане и по този начин да спестят повече енергия при каране на ски. Училищата по ски бягане провеждат специални курсове за начинаещи на професионалисти в двете техники на бягане - кънки и класически. Ако сте навън в Саксония, можете да резервирате курс в нашето ски училище Klingenthal. Ще се радваме на вашето посещение. Можете да намерите цялата ни гама от курсове в категорията Събития.
Какво друго е важно?
Всеки, който ходи на ски бягане, използва природата. Затова винаги се дръжте внимателно и зачитайте опазването на природата. Можете да намерите правилата за поведение на пътеката в правилата на FIS. Моля, обърнете внимание на тези! Препоръчва се също да се използва обществен транспорт. Моля, обърнете внимание и на вашите ограничения за ефективност и изберете маршрутите според вашите възможности. Мобилен телефон и достатъчно храна трябва да са с вас при всяко по-дълго обиколка.
Нашето DVD с инструкции за ролкови ски е достъпно безплатно, когато купувате ролери или крос кънки.
