Кърмете, за да останете стройни, кърмете!

останете

Добави към любими

Жените се насърчават да кърмят детето си през първите шест месеца преди всичко по здравословни причини, но също и поради връзките на майките. Но възниква въпрос: дt ако кърменето ви е накарало да отслабнете ? Новини, които трябва да убедят повече от един да започнат. Във всеки случай това разкрива британско проучване, публикувано в International Journal of Obesity и съобщено от Huffington Post. .

Намален риск от затлъстяване
След проучване на практиките на кърмене на 750 000 участници във Великобритания и тяхното здраве като цяло, изследователите стигнаха до заключението: кърменето на детето ви намалява риска от затлъстяване в продължение на 30 години. „Това са дългосрочни ефекти“, казва Кирсти Боброу, един от авторите на изследването. Изследователите също така отбелязват, че кърменето би намалил индекса на телесна маса (ИТМ) с 1% за всеки период на кърмене от 6 месеца.

Кърменето: толкова ефективно, колкото бягането на бягаща пътека !
Докато проучванията досега показват ползите от кърменето за краткосрочна загуба на тегло, това проучване проправя пътя за нови изследвания. Макар че калориите са необходими за производството на мляко, "Кърмещата майка може да загуби до 500 калории на ден Обяснява д-р Алисън Стюбе, асистент в катедрата по майчино и детско здраве в Университета на Северна Каролина. „Седенето на люлеещ се стол и кърменето е един час на бягащата пътека и това има много предимства“, добавя тя.