Кърменето е ценно време за майката и детето

Според Световната здравна организация се препоръчва изключително кърмене на бебето през първите шест месеца. Но защо? И какво следва? Какви са ефектите от кърменето?

Всичко, което винаги сте искали да знаете за кърменето, отбиването и правилното хранене на бебето - в тази статия бихме искали да отговорим на вашите въпроси.

Кога една жена започва да кърми?

Веднага след раждането новороденото вече може да консумира първото мляко, което също се нарича коластра. Протеините, антителата и белите кръвни клетки са важни компоненти, които трябва да предпазят детето от инфекция. Коластрата има и слабително действие, което намалява вероятността от новородено жълтеница.

Това предварително мляко се произвежда от тялото по време на бременност и се разгражда три до четири дни след раждането.

Коластрата се отделя от млякото, когато млякото постъпва. Това обикновено се случва два до пет дни след раждането. Гърдите са снабдени с повече кръв, което ги кара да се чувстват топли и пълни.

За да се предотврати дискомфорт при постъпване на млякото, новата майка трябва да слага бебето често от раждането. Това не само насърчава производството на мляко, но също така предотвратява бързото отслабване на бебето и има положителен ефект върху нивата на кръвната захар.

Какво се разбира под изключително кърмене?

Изключителното кърмене означава, че бебето не консумира никакви течности или храна, освен майчиното мляко. Не се прави изключение и с водата.

Това е важно, защото в противен случай детето може да „обърка зърната“. Защото, за да пие от гърдата, бебето трябва да отвори устата си много по-широко, отколкото когато поглъща храна от шише. Следователно опасността е, че бебето ще откаже да пие от гърдата, тъй като това е много по-досадно в сравнение с храненето от шише.

Колко често трябва да започвате да кърмите?

Стомахът на новороденото първоначално не е по-голям от череша. Затова кърмачетата трябва да пият много често, но само в малки количества. Следователно бебето трябва да започне да суче гърдите поне осем до дванадесет пъти за 24 часа. Производството на мляко от майката също играе роля. Защото, ако има малко мляко на единица за кърмене, детето трябва да пие по-често.

Освен това през деня може да се наблюдава промяна в количеството произведено мляко. Това намалява непрекъснато, поради което „клъстерното хранене“ често може да се случи късно следобед или вечер. След това бебетата пият няколко пъти на час или стоят дълго на гърдата.

Как да разбера дали бебето ми иска да бъде кърмено?

Когато бебетата са гладни, родителите могат да разберат с дискретни знаци. Противно на общоприетото схващане, крещенето не е едно от тях.

От друга страна, ударите на шумове, облизването на устните и приближаването на ръката до устата.

Ритъмът на кърмене идва от детето и следователно е много индивидуален.

И така, какви са ползите от кърменето за моето бебе?

е като количество и състав адаптиран към новороденото, винаги на разположение и при комфортна температура.
съдържа всичко, което е важно за здравословното, естествено развитие и растеж.
се състои, наред с други неща, от различни антитела, като имуноглобулин, които предпазват бебето от различни заболявания, включително диария, астма и пневмония.

Като майка имам предимства и от кърменето?

Не само бебетата се възползват от кърменето - майките също се възползват от него.

Нивото на окситоцин е повишено. Този хормон помага на матката да регресира по-бързо след раждането и гарантира, че загубата на кръв е намалена.
Кърменето отслабва и първата менструация след раждането.
Според Американската академия по педиатрия (AAP) рискът на кърмачка от развитие на рак на яйчниците или гърдата е по-нисък от този на жена, която не кърми.
Освен това кърменето има положителен ефект върху реминерализацията на костите, което означава, че костните фрактури са по-рядко срещани в напреднала възраст.
Намален е и рискът от майки, страдащи от определени заболявания. Примери за това биха били сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет и следродилна депресия.
Освен ползите за здравето, кърменето също така насърчава връзката майка-дете, доверието на бебето и има успокояващ ефект върху психиката на майката.

Как работи кърменето по време на допълнително хранене?

На около шест месеца бебетата започват да консумират храни, различни от кърмата. Това все още доставя на детето важни антитела и хранителни вещества, а количеството друга храна се увеличава бавно, но непрекъснато.

Кърменето все още е важно, тъй като е важно за нуждата на детето от сигурност и близост.

През това време на бебето се дава както гърдата, така и допълнителната храна.

Правилно хранене за майки, които кърмят

Кърмещите жени трябва да обърнат особено внимание на балансирана и богата на хранителни вещества диета. Силно се препоръчва допълнителен прием на минерали и витамини.

Тъй като за кърменето е необходима допълнителна енергия, нормално е майката да се чувства по-гладна. Поради това през първите четири месеца след раждането нуждите от калории се увеличават с допълнителни 500 калории на ден, в допълнение към основното изискване от около 1300-1500 калории. Това приблизително съответства на парче плод или парче пълнозърнест хляб на ден.

Разбира се, тези стойности могат да се различават леко от човек на човек, но докато мама поддържа теглото си или бавно го отслабва, всичко е в зелената зона.

Диетите по време на кърмене са силно обезкуражени, тъй като те могат да имат отрицателни ефекти както върху здравето, така и върху кърменето.

Твърде много или твърде малко тегло означава, че се произвежда по-малко мляко и енергийното съдържание на кърмата намалява. Например, ако мама тежи повече килограми, отколкото в момента, би било погрешно да мислим, че яденето на повече води до повече производство на мляко. Решаващият фактор в този контекст е съдържанието на хранителни вещества в диетата. Здравословните храни, богати на минерали и витамини, трябва да покриват голяма част от калориите. Можете да използвате млечни и пълнозърнести продукти, както и постно месо и плодове и зеленчуци. Тортите, сладките и други подобни също осигуряват много калории, но без витамини и минерали.

50% от енергията трябва да идва от храни, богати на нишесте и фибри. Картофи, пълнозърнест хляб, кафяв ориз, пълнозърнести макарони, бобови растения, зеленчуци и плодове са някои примери и трябва да бъдат в менюто всеки ден за кърмачки. Предотвратяването на запек и поддържането на ситост за по-дълго време са предимствата на диетата с високо съдържание на фибри.

Производството на мляко също изисква по-висок прием на протеини - около допълнителни 23g на ден. Мляко, сирене, кисело мляко, мътеница, пълнозърнести храни и морски риби са добър избор за задоволяване на тези допълнителни нужди.

С вече споменатите храни хранителните нужди на кърмещите майки се задоволяват до голяма степен, но на някои минерали и витамини трябва да се обърне специално внимание.

Това включва витамин фолиевата киселина, която е от съществено значение за клетъчното делене и процесите на клетъчен растеж. Може да се намери в зеле, спанак, грах, домати, пшенични трици, пълнозърнест хляб, агнешка салата, ягоди и грозде.

По отношение на необходимите минерали е важно да се гарантира, че йодът, желязото и калцият са спазени.

Йодът играе основна роля във физическото и психическото развитие на детето, дори по време на бременност. Съдържанието на йод в кърмата до голяма степен зависи от вашия собствен прием на йод. Йодираната сол, млякото и млечните продукти, както и морските животни и морските риби допринасят за доставката на йод. Препоръчва се кърмещите майки да ядат риба два пъти седмично - една от които е морска. Консумацията на хищни риби като риба меч и риба тон трябва да се избягва поради замърсяването.

Въпреки че няма допълнителна нужда от желязо по време на кърмене, все пак се препоръчва да се увеличи приемът, за да се компенсира загубата, настъпила по време на бременност. Това може да се постигне чрез поглъщане на храни като месо, колбаси, хляб, просо, овес, спанак, моркови и агнешка салата. По-лесно е тялото да приема желязо от месо, отколкото от растения. Витамин С също така насърчава усвояването на желязото, поради което например портокаловият сок трябва да се пие с храна.

Необходимостта от калций също не се увеличава по време на бременност, но е важно за здравето на майката тя да гарантира, че има достатъчен прием на калций. Подходящи храни за това са млякото и млечните продукти, броколи, спанак, копър, зеле и богати на калций минерални води.

Тъй като при кърменето се губят много течности, особено важно е да се уверите, че пиете достатъчно ежедневно. Няма значение дали нужната течност е изпълнена с минерална вода, чешмяна вода или неподсладени плодови и билкови чайове.

Производството на мляко се възпрепятства от чай от градински чай и мента, поради което те трябва да се избягват.

Кофеиновите напитки като кафе, черен чай и енергийни напитки трябва да се консумират само в много малки количества и по възможност само след кърмене.

Алкохолът трябва да се избягва, тъй като той преминава в кърмата и може да навреди на бебето.

При вегетарианска или веганска диета трябва да се обърне особено внимание на адекватното снабдяване с хранителни вещества, тъй като недостатъците могат да влошат развитието на здравето на детето. Препоръчва се съвет от специалист по хранене, както и редовна проверка на хранителните нужди от лекар.

Общото мото по време на кърменето е: по принцип мама не трябва да избягва ненужната храна. Това, че бобовите растения могат да доведат до метеоризъм, не означава, че автоматично трябва да се избягват. Много по-важно е да разберете какво работи за вас и бебето.

Пропускането на определени храни като краве мляко, яйца и ядки за предотвратяване на алергии при бебето не е доказано, че води до желания резултат.

Кога жената трябва да спре да кърми?

Няма подходящ момент за това. Всяка майка трябва да реши това сама или да остави решението на своето бебе.

Важно е само отбиването да е процес, който отнема определен период от време и не е приключил за една нощ.

Храносмилането на детето трябва бавно да свикне с новия тип диета и също така е по-приятно за майката, ако производството на мляко намалява постепенно, а не внезапно.

Причини за не кърмене

Предишни заболявания на майката

шарка
Нелекувана, активна туберкулоза
Грипен вирус H1N1
ХИВ
Херпесна инфекция на гърдите

В тези случаи обаче бебето може - с изключение на ХИВ-заболяването - да пие изцедената кърма. Винаги обаче трябва да се консултирате с лекар дали може да се използва кърма.

Т-клетъчен лимфотрофен вирус тип 1 или 2
Нелекувана бруцелоза (инфекциозно заболяване)

При тези две заболявания кърменето трябва изобщо да се избягва, включително диета с изцедено мляко.

Злоупотреба с наркотици и алкохол
Прием на определени лекарства
Операция на гърдата

Това също могат да бъдат причини, поради които кърменето не е възможно.

Мотиви от страна на детето

Галактоземия при новородени: наследствено метаболитно заболяване, при което в кръвта има твърде много галактоза (обикновена захар) и което изисква диета без лактоза
Загуба на повече от 10% от теглото при раждане въпреки редовното кърмене
Теглото при раждане все още не е достигнато след три седмици изключително кърмене
Бебето не надвишава повече от 120-140g на седмица за по-дълъг период от време (наддаването на тегло на бебето е средно 180g на седмица през първите три месеца и 80g на седмица след това)

Хранене с шише - когато кърменето не е възможно

С млякото на прах трябва да се внимава то да съответства на възрастта на детето. Правилната доза, както е посочено на опаковката, е важна, за да се избегнат храносмилателни проблеми за бебето.

Биберонът и бутилката трябва да се варят поне веднъж на ден и готовата храна също трябва да се смесва с преварена вода.

Тъй като млечните смеси се развалят бързо, те не трябва нито да се съхраняват, нито да се подгряват втори път. Дори да са стояли на стайна температура повече от час, консумацията вече не се препоръчва.

Бактериите могат да процъфтяват най-добре при 37 ° по Целзий - перфектната температура на пиене - което обяснява защо готовите млечни смеси не могат да се съхраняват в термос колби твърде дълго.

Правилната температура

В идеалния случай храната в бутилки трябва да бъде 37 ° по Целзий, т.е. Как да проверите дали готовата смес е с правилната температура?

Капка от млечната смес не се чувства нито студена, нито топла при 37 ° по Целзий в задната част на ръката или вътрешната страна на предмишницата.
Ако все още не сте сигурни дали температурата е наред, можете да използвате термометър.

Ако млякото се затопли в микровълновата фурна, не забравяйте да разклатите бутилката след това, тъй като млякото в средата често е по-топло, отколкото навън.

Тесният физически контакт все още е важен

Дори когато бебето взе шишето, то все още се нуждае от близък физически контакт и трябва да усети близостта с майката. Следователно, винаги трябва да държите бебето за ръце, докато то се храни. Контактът с очите и убеждаването също са важни за връзката с майката.

Не може да се отрече, че кърменето е от голямо значение за връзката майка-дете. Но ако това не е възможно по определени причини, храната, хранена с бутилка, е добра алтернатива, стига да се внимава връзката с родителите да бъде установена при хранене.