Кърмене, загуба на тегло и умора на майката
Здравейте всички!
бебето вече е на 4 месеца и господин се възползва, е супер будно, накратко всичко е наред за него.
само, ами сериозно започвам да се изтощавам, възобнових работата си (което е много физически, но ми позволява да кърмя бебето, докато работя) и изведнъж с 2-те по-големи братя, за които да се грижа, аз съм напълно ХС, когато вечерта пристига.
Исках да дам бутилка LA, която да замести захранването в 17:30 (да го оставя на BM, както обясних в друга публикация), но за съжаление бебето не иска да вземе бутилката, опитах не знам как много бутилки, нищо не помага. майка ми, която я задържа този уикенд, успя да я накара да пие 60 мл с чаена лъжичка, но не беше лесно и не без плач.
накратко заключавам, че трябва да продължа да кърмя още 2 или 3 месеца, за да мога да замествам с нещо друго (малки саксии.), но междувременно сериозно отслабвам.
някой да е бил в същата ситуация като мен?
Има ли специална диета, която да ме поддържа още няколко месеца, без да отслабвам и да мога да продължа да кърмя малкото си?
единственият съвет, който хората около мен ми дават, е да не го слагам повече на гърдата, той в крайна сметка ще пие от шише.
мен разбива сърцето ми само като си помисля за това.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
добре
Имам доста нисък ИТМ (тънкост, въпреки че не съм слаб, но слаб, нюанс).
Кърмя вече 4 1/2 години (не спрях да кърмя по време на бременността си), след това спрях да работя, но така или иначе е ясно, че никога не съм имал такава уморителна работа физически от вашата (вие сте фермер, изглежда на мен ?!). Умората поради нощните събуждания е нещо друго, а, pq там е вярно, че след 4 1/2 години прекъснати нощи се чувствам малко уморен, но със сигурност по-морален от физически.
За да не отслабвам твърде много (слязох няколко пъти до 46 кг за 1,68 м), ям много, ям каквото иска тялото ми. Ако искам сладко, ям сладко, мазно, тлъсто и т.н. Веднага щом ям по-малко, че вече не вкусвам, например, отслабвам. Но това също е въпрос на темперамент и не вярвам, че кърменето е там за bcp.
Успех така или иначе, надявам се да съм ви помогнал малко.
искам да опитам .
за да ви помогна малко. със сигурност има няколко планове за действие.
вече, съвет: сминдухът, който стимулира лактацията, също е стимулант на апетита. по същия начин спирулината, която е добро снабдяване с желязо, протеини и микроелементи, повишава апетита! приемате ли хранителни добавки (витамини и минерали) ?
Съветвам ви първо да отидете при Вашия лекар и да направите доста пълен кръвен тест: вижте нивото на калций, витамин D, триглицериди, холестерол, желязо. ниските нива могат да причинят астения! ако е необходимо ще вземете съответната добавка.
но междувременно можете ли да ми дадете типичен ден по отношение на храната (не забравяйте количествата и посочете захарите, вида на мазнините и т.н.) ?
какъв е вашият тип грижи за деца? предимствата, че трябва да можеш да храниш бебе на живо, са невероятни за него, но не е ли твърде много за теб, който трябва да жонглираш между професионалните си императиви и ограниченията да бъдеш майка ?
по отношение на бебето, мислили ли сте да започнете диверсификация? това може да бъде мляко със зърнени храни, взето с лъжица, но също така и плодове, зеленчуци, които може би ще му харесат повече. след няколко седмици може да ви позволи да намалите емисията и да имате повече време за себе си. кърменето не е единственото, което е отговорно за вашата умора, но противно на това, което понякога четем, то допринася за това.
Лично аз нямам този проблем със загубата на тегло, но знам каква умора е свързана с кърменето, разкъсаните нощи, образованието на децата като цяло (и все още имам само 2) БЕЗ изтощителна работа. ето защо bb2, който е лакомник, е разнообразен от 4,5 месеца. лекотата при него е, че той приема всичко, което се яде, контейнер и съдържание. на 5,5 месеца въведох лигавник, за да завърша вечерното хранене (което ми позволи да спя 6 часа подред вместо 4). тези промени също така направиха възможно придаването на ритъм на деня, следователно по-добър дневен и нощен сън, преминавайки от 6 хранения на 4 месеца до 4 хранения на 6 месеца. така че той да е бил "готов" за бавачката на 7 месеца, няма нужда да изцежда мляко !
веднага след като намалих броя на храненията, забелязах значително намаляване на болките в гърба и умората (въпреки че той продължи да се събужда през нощта).
добре
Имам доста нисък ИТМ (слабост, въпреки че не съм слаба, но слаба, нюанс).
Кърмя вече 4 1/2 години (не спрях да кърмя по време на бременността си), след това спрях да работя, но така или иначе е ясно, че никога не съм имал такава уморителна работа физически от вашата (вие сте фермер, изглежда на мен ?!). Умората поради нощните събуждания е нещо друго, а, pq там е вярно, че след 4 1/2 години прекъснати нощи се чувствам малко уморен, но със сигурност по-морален от физически.
За да не отслабвам твърде много (слязох няколко пъти до 46 кг за 1,68 м), ям много, ям каквото иска тялото ми. Ако искам сладко, ям сладко, мазно, тлъсто и т.н. Веднага щом ям по-малко, че вече не вкусвам, например, отслабвам. Но това също е въпрос на темперамент и не вярвам, че кърменето е там за bcp.
Успех така или иначе, надявам се да съм ви помогнал малко.
аз съм като теб
обикновено имам доста нисък ИТМ, 48 кг за 1m63. Паднах до 45 кг при второто си кърмене, което спрях на 2 месеца.