Кърмене за здраво бебе - растения и здраве
Храненето добре като млада кърмеща майка е приоритет не само за задоволяване на хранителните нужди на бебето и осигуряване на възбудата му, но и за поддържане на собствената му форма. Не е нужно да се притеснявате, природата е добре направена !
Кърменето означава да направите правилния избор както за детето си, така и за себе си, като същевременно укрепвате връзката майка-дете през това специално време. Освен това много изследвания днес свидетелстват за това ползи от кърменето. Аргументи, които трябва да насърчат майките да направят крачка и да преодолеят притесненията си, включително един от най-често срещаните: Ще бъде ли достатъчно млякото ми, за да задоволи хранителните нужди на бебето? Това, което днес знаем за това как работи кърменето, е успокояващо. Не е необходимо да се определят много строги диетични ограничения, за да се оптимизира качеството на кърмата (с изключение на незаменимите мастни киселини): нашето тяло гарантира, че бебето получава всички хранителни вещества, от които се нуждае. Имайте предвид, че съставът му варира в течение на сукане: присъства в началото, водата и въглехидратите постепенно се обогатяват с липиди и протеини. Оттук и важността на оставянето на бебето да суче, докато освободи гърдата.