Кърмене. Ползи за майка и дете
Въпреки че майчиното мляко е признато за идеалната храна, която осигурява на бебето както здраве, така и психо-моторно и имунологично развитие, процентът на кърмене продължава да бъде нисък в Румъния.
Според онлайн проучване, проведено по искане на Parenting Ads, върху извадка от 475 майки с деца между 0-36 месеца, 56% от майките, които не кърмят или не са кърмили, казват, че не са имали достатъчно мляко.
Според медицински изследвания 98% от майките могат да кърмят ако получат необходимата помощ и подкрепа веднага след раждането. По този начин резултатите от проучването Parenting Ads отново потвърждават необходимостта от образование и информация на майките по тази тема.
Ако в световен мащаб средният процент на кърмене у нас е 32% - според последното проучване, проведено на национална извадка, селско-градска, от Института за грижа за майките и децата "Алфред Русеску" и УНИЦЕФ, през 2011 - е 12,6%.
Детето се счита изключително за кърмено, ако не получава никакви други течности (вода, чай, сок и др.) Освен майчиното мляко.Резултатите от това проучване показват, че делът на изключително кърмените деца през първия месец от живота е 31%. през следващия месец от 22,7%, достигайки през шестия месец само 3,4%.
Също така, разпространението на изключително кърмене в градските райони е почти два пъти по-високо, отколкото в селските райони, 15,4 в сравнение с 9,8%, със значителни разлики в изключително кърменето от един регион в друг: най-високият процентът на кърмене е регистриран в районите на Молдова и Добруджа - 16,1%, най-ниският, около 10%, в районите на Мунтения - Букурещ, Банат и Олтения
2016 г. е втората година, в която Румъния се присъединява към страните по света и празнува Международната седмица на кърменето, между 1 и 7 август. В този контекст Социалните майки организираха конференция, посветена на кърмачките и бъдещите майки - „Кърменето. Ползи за майка и дете ", в която участвах с голям интерес. Ето какво беше обсъдено по време на събитието.
Ползите от кърмата
Д-р Ирина Антонеску, специален гост от desprecopii.com говори за ползите от майчиното мляко за майката и бебето, като се започне от специалния състав на кърмата и физиологичните процеси, които се случват по време на кърменето.
При кърмене, лактацията е тясно свързана с благосъстоянието на майката. По този начин двата основни хормона:
а) пролактинът (който се стимулира чрез дренаж на гърдите) може да бъде инхибиран от майчин стрес и умора,
б) окситоцинът (който се появява в отговор на смукателни движения на бебето) се улеснява от Почивка, жегата, релаксация и на контакт с бебета.
Ползите от кърмата започват с първата капка мляко, което бебето ще получи, като осигурява специалния състав на коластрата антитела че бебето се нуждае от пасивна защита, докато растежните фактори стимулират развитието на червата.
Въпреки че 89% от млечния състав е вода, останалите 12% са заредени с основни хранителни елементи в подкрепа на физическото и когнитивно развитие и при установяване на имунитет.
Препоръчително е да се прави кърмене изключително до 6-месечна възраст, без вода, чай или други допълнителни храни и продължаване на храненето с мляко, паралелно с въвеждането на твърда храна, до 2-годишна възраст.
Поради физиологичните процеси, които протичат по време на кърменето, има и важни предимства за майката:
-бързо възстановяване след раждането (по-малко инфекции, загуба на тегло, по-малко декалцификации);
-нисък риск от рак на гърдата и рак на яйчниците;
-нисък риск от фрактура на шийката на бедрената кост при менопауза и нисък риск от следродилна депресия.
-Моят опит-
За разлика от моя опит с първото дете, в случая с Bebe 2 се справих много по-добре с кърменето. Началото беше по-трудно, после нещата вървяха гладко. Позволете ми да ви разкажа накратко как започна нашата история: На втората вечер в родилното отделение всъщност бях изтощен след часове безуспешни опити да нахраня бебето си. Намесиха се и медицинските сестри, получих цялата помощ, но бебето беше много развълнувано, уморено и отказа да суче.
След това, в 5 сутринта, след 24 часа, в които не бях затворил очи, приех, че единственото решение е бутилка сухо мляко. За което подписах, че се съгласих да го получа, въпреки че не бях в дълбините на душата си ... И се чувствах толкова виновен за това, което правя. Обещах си, че ще мога да го кърмя изключително и никога повече няма да стигна до помпи и бутилки, както в случая с Албер, за нищо на света.
Когато ми го върнаха, беше толкова тихо, че забравих за вината и всичко останало. И аз бях успял да заспя малко и умът ми беше чист. Тогава реших, че когато той плаче, ще го слагам на гърдата и ще бъда търпелив, колкото е необходимо. За щастие бебето бързо осъзна, че мястото е най-доброто в света. Днес, след 16 месеца, кърменето продължава без проблеми. Повече за нашия опит с изключително кърмене писах в тази статия.
Преодоляване на проблеми по време на кърмене
Amalia Neacsu, перинатален педагог на SAMAS, разгледа въпроса за проблемите, които могат да възникнат по време на кърменето и как можем да ги преодолеем.
Начинът на започване на кърменето е много важен. Според проучвания, контакт кожа до кожа между майката и новороденото, веднага след раждането, успехът на кърменето се увеличава значително, поради факта, че новороденото е в активен период, който благоприятства прикрепването към гърдата. Затова се препоръчва започване на кърмене през първите 2 часа след раждането.
Позата на кърмене е от съществено значение за бебето да суче ефективно и за майката да не изпитва дискомфорт. Ако боли, това означава, че бебето не се е прикрепило добре към гърдата и трябва внимателно да се откачи и да опита отново нова позиция, докато бебето може лесно да суче.
Ако закрепването не е правилно, могат да възникнат проблеми като: задръствания, напукани зърна (пукнатини), запушване на млечните канали и мастит. Важно е кърменето да продължи, като се вземат необходимите мерки за намаляване на дискомфорта, освен ако маститът не се влоши и не е необходимо антибиотично лечение.
Повече за кърменето и болката написах в тази статия.
Правилното хранене
Луиза Пирву, лекар, специалист по диабет, хранене и метаболитни заболявания, говори за важността на храненето на кърмещата майка. Според проучвания нашето здраве е 80% повлияно от средата, в която живеем, включително храненето и начина на живот и само 20% от генетичното наследство.
Кърмещите майки се нуждаят от допълнителен енергиен прием от 500 kcal/ден, а източникът на хранителни вещества е много важен. Ще ви трябват допълнителни 50% протеини, 60% въглехидрати, липиди, полиненаситени мастни киселини (PUFA) с роля за насърчаване развитието на нервната система, витамин А, който влияе върху здравето на очите на бебето и зависи от диетата на майката, необходимите фибри нормален чревен транзит, йод за здравето на щитовидната жлеза и цинк.
Витамин D е известен със своята съществена роля за здравето на костите, но ново изследване разкрива и защитната роля на витамин D срещу диабет тип 1, състояние, което се среща по-често при деца и юноши, отколкото при възрастни.
Проучването за майки, проведено от фондация Nutricia, показва, че кърмещите майки в Румъния имат дефицит на фибри, фолиева киселина, полиненаситени мазнини (Омега 3 и Омега 6), Витамин D и Витамин Е. Вместо това в диетата на майките в Румъния има излишък на наситени мастни киселини и натрий.
-Моят опит-
Що се отнася до мен, напуснах родилното отделение с дълъг списък с препоръчани храни или обратно, забранено при кърмене. През първите седмици с Bebe 2 у дома я уважавах със святост. Не ядях сурови плодове или зеленчуци, никакви пържени храни, подправки, само домашни сладкиши и т.н.
След това постепенно, на възраст от три месеца на детето, започнах да бъда по-малко ограничителен. Все още се храним възможно най-здравословно, но аз също въведох плодове по моя преценка, сурови зеленчуци, лук и чесън, които обожавам, но дотогава ги бях избягвал. Забелязваме реакциите на бебето и ако нещо не му хареса, се отказваме. Но всъщност не беше така, което ме кара да мисля, ако всички тези ограничения имат смисъл или, докато храната се счита за здравословна, ми харесва и ме кара да се чувствам добре, тогава тя ще бъде добре приета и пилешко.
Днес, след 1 година и 4 месеца кърмене, наистина вече не ми пука. Много съм алчен и не се въздържам от много. Но се опитвам, доколкото е възможно, да взема здравословен избор на храна, заради децата и себе си.
