Кърмене и Алмасед

И стойте далеч от Алмасед. Йо-йо ефект и твърде много протеин. С него не само помирисах зверски, но и се киселих. Така че имаше киселини, от които трудно се измъквах.

Съветът ми за диетата за времето след отбиването: 80 процента зеленчуци и плодове спрямо 20 процента животински храни - не по отношение на обема, а по отношение на теглото на храната. Без захар, без бяло брашно. За наистина тежките има и малко въглехидрати. Разрешени са обаче масло, сметана и ядки, а не нискомаслено мляко и други подобни, защото естественото съдържание на мазнини е по-задоволително и тялото може да се справи по-добре. Картофите също са зеленчук, така че не ви напълняват.

Трябваше да отида на тази диета поради гъбично заболяване. Никога не съм се чувствал по-здрав. Не е задължително да отслабвате през първите няколко седмици, освен ако не се борите и с пропускане на въглехидрати. Тялото трябва първо да започне да изхвърля токсините. Пиенето много също е много важно. Но когато част вече е излязла, теглото бързо пада. И ако не останете гладни, няма йо-йо ефект.
В идеалния случай упражнявайте два пъти седмично!

Честно казано, момичета, така или иначе всички диети са само измамливи и печелещи пари (Almased не е точно евтин - мой колега от работата го направи наскоро и аз потърсих в Google за какво става въпрос.).
В дългосрочен план помага само промяна в диетата, съчетана с упражнения;-)
Но тъй като все пак трябва да се храните здравословно в СС и да кърмите, това определено е най-добрият тласък за поддържане на здравословна диета:-)

---