Кърмене - диета по време на кърмене - Страница за родители - Страница за родители
Още през последния месец преди раждането, когато дните минават много бавно, бременните майки често се чудят дали ще могат да кърмят бебето си и да осигурят достатъчно храна. Как да се приготвя, питат те, за да съм сигурен, че имам достатъчно мляко?
Автор: Milisitsné Tatras Beatrix 2013-04-11.
Успехът на кърменето
Как и по какъв начин и за колко време можете да кърмите зависи от много неща. Предимно структурно, влияе на начина на живот и околната среда, но допринася значително за самочувствието в способността за кърмене. Когато една майка кърми, тя иска да го направи много добре. Искате да можете да привличате най-доброто, най-питателното кърма от гърдите си, винаги в точното количество.
Какво яде мама?
Как да се храните, така че бебето ви да не боли корема, да не плаче много от него и да се развива добре. Няма идеална рецепта за това!
Всеки е различен, бебето на всеки реагира по различен начин на храната, която майката консумира. Моят опит е, че има бебета, които са много чувствителни и се борят с болки в корема, независимо какво яде майката. Има бебета, чиито майки ядат пълнено зеле в саксия, но въпреки това няма да имат болки в стомаха.
Малко са храните, които не се препоръчват за консумация
Подготовка за кърмене
Най-важното по време на кърменето е майката да се подготви да приеме бебето по време на бременността си.
Уверете се, че искате да кърмите бебето си.
Укрепете самочувствието си, за да можете да се справите с тази задача.
Имайте предвид факта, че в началото на периода на кърмене може дори да имате затруднения (затруднено отбиване, недостатъчност на гърдите, умора, изтощение), които изискват постоянство.
Винаги обмисляйте от кого приемате съвети! Нежеланите съвети могат само да ви объркат!
Някои от тези съвети, които нямат сериозна основа:
1. Количествено хранене.
Често чуваме от по-старото поколение, че добро, пълноценно, питателно мляко за кърмещата майка ще има само ако яде много. Не е така!