Критични дни и желанието за сладко - страхотна диета за отслабване у дома

Предменструалният синдром (ПМС) обобщава физическите и психическите промени, които могат да бъдат свързани с менструалния цикъл. Обикновено трае 2-15 дни преди цикъла и жените приемат около Засяга 40%. Колкото по-дълъг е този период, толкова повече един от 150-те известни симптома може да се появи след овулацията - друг или дори повече наведнъж. Най-известните от тях са:

сладко

  • напрежение в гърдите
  • подуване на корема
  • пикочни нарушения
  • нарушения на венозното кръвообращение, подуване на глезена
  • вълнообразно настроение, безсъние
  • затлъстяване
  • нарушения на глада и жаждата
  • нарушения на либидото

Всички тези симптоми се появяват редовно всеки месец и тези, които са принудени да страдат, често ядат много повече, отколкото им е необходимо, за да останат незабелязани. Водозадържащият капацитет на женското тяло също се засилва значително с наближаването на менструацията, но наддаването на тегло не се дължи основно на това, защото това означава временно 1 кг наднормено тегло. Сладките, консумирани като утеха поради промени в настроението, са основен източник на опасност.

По време на ПМС трябва да се бори с неустоима закуска, заедно с други симптоми. А желанието за сладко най-често се утолява не от плодове или салати от повечето жени, а от шоколад, торти, сладкиши или сладкиши. Плюс това, най-вече вечер, когато закуските не са последвани от някаква физическа активност - особено при гледане на телевизия.