Кристин Лихиус кръстосана тренировка Кангатренинг Саарбрюкен
*
сертифициран кростренажор [Спортен университет Саарбрюкен] сертифициран треньор по хранене [Sport University Saarbrücken]
холистичен фитнес треньор
Треньор на фасции
сертифициран треньор по кенгуру и съветник по носене
сертифициран аеробен треньор [Спортен университет Саарбрюкен]
Треньор на тазовото дъно
4 STREATZ Dance Trainer (IFAA)
Let's Band Trainer (IFAA)
Функционален инструктор за изпълнение (IFAA)
Базово обучение (Sport University SB)
Треньор за гръб (Sport University SB)
Основна йога (IFAA)
Личен треньор по йога IFAA Андреас Рааб
Учители по йога Парацелс, алтернативни практикуващи училища
Тренировка с гири в работилницата за мускули Trier
Олимпийско вдигане на тежести с Крис Щайнхьофел
Крос обучение
Кръстосаните тренировки са изключително предизвикателна, интензивна и атлетична програма за обучение на цялото тяло, която определено ще доведе всички до краен предел! Освен сила и издръжливост се тренират и координация и скорост. Без изолирани упражнения върху фитнес уреди, но със сложни упражнения като лицеви опори, клекове, махане с гиря и упражнения от лека атлетика (напр. Спринтове, скокове), гимнастика или вдигане на тежести. Упражненията, които се усвояват под формата на компактни индивидуални тренировки, кръгове, паркури или в групово обучение, са подходящи за начинаещи и напреднали потребители.
Регистрация: 0152-540 65 175
Цена: 89 € за 8-седмичен курс (без договор)
Функционално обучение за изпълнение (с дете)
Концепцията на треньора за изпълнение е комбинация от интервални тренировки с висока интензивност с елементи от функционалното обучение. Комбинацията от упражнения, изборът на интервал от време и организирането на почивки стимулират метаболизма и наистина го задействат. Повишена производителност, отслабване, укрепване, тренировка за стабилизиране, тренировка и не на последно място - забавление с тренировка.
Регистрация: 0152-540 65 175
Цена: 89 € за 8-седмичен курс (без договор).
| Вторник | 9.15 ч. - 10.15 ч | Am Homburg 55, 66123 Саарбрюкен |
| Вторник | 12:00 - 13:00 | Am Homburg 55, 66123 Саарбрюкен |
| Сряда | 9.15 ч. - 10.15 ч | Am Homburg 55, 66123 Саарбрюкен |
| Четвъртък | 9.15 ч. - 10.15 ч | Am Homburg 55, 66123 Саарбрюкен |
| Петък | 09:30 - 10:30 ч | Am Homburg 55, 66123 Саарбрюкен |
Лично обучение
Личната и индивидуална подкрепа особено важна ли е за вас? Искате ли да сте във форма, трайно слаби или дори по-добри във вашия спорт? Пътят до там трябва да бъде ефективен, бърз и забавен? При личното обучение се грижа за вашите индивидуални нужди и ви мотивирам да постигнете целите си. Очаквам с нетърпение вашето обаждане на 0152-540 65 175.
Кенга
KANGATRAINING SAAR® е прецизно съобразен с вашите нужди като млада майка и тези на вашето бебе: Вие ще бъдете безопасно и ефективно пригодени навсякъде и вашето бебе ще се гушка с вас и ще се радва да бъде близо до вас.
Регистрация: 0152-540 65 175
Цена: 89 € за 8-седмичен курс (без договор)
| Вторник | 10:30 - 11:30 ч. | Am Homburg 55, 66123 Саарбрюкен |
| Сряда | 10:30 - 11:30 ч. | Am Homburg 55, 66123 Саарбрюкен |
| Четвъртък | 10:30 - 11:30 ч. | Am Homburg 55, 66123 Саарбрюкен |
| Петък | 11:00 - 12:00 | Am Homburg 55, 66123 Саарбрюкен |
За мнозина става все по-важно да живеят здравословно. Редовно упражнение, балансирано хранене, достатъчно сън - всеки има своя собствена рецепта. Йога е много популярна в продължение на много години. Йога не е само да се упражнявате физически - всичко е да се отпуснете психически и да се укрепите физически и психически.
Регистрация: 0152-540 65 175
Цена: 89 € за 8-седмичен курс (без договор)
Йога е. потопете се в дълбините на човешкото съществуване (Айенгар)
| Четвъртък | 17,15 - 18,30 ч | Am Homburg 55, 66123 Саарбрюкен |
Хранителни съвети
Отдавна не се чувствате наистина комфортно в тялото си и любимите ви дрехи са прекалено стегнати от векове? Диетите винаги завършват с наддаване на тегло? На ваше разположение съм като сертифициран треньор по хранене на 0152-540 65 175, за да резервирате.