Кристин Бейли Сурова храна за здраве - идея
Кристин Бейли
Суровата диета не е просто форма на хранене, а изкуство, което носи здраве, жизнена енергия и стройност. Богатият избор на апетитни рецепти в книгата обогатява диетата ни, подмладявайки ги, изпълвайки ги със свежест и жизненост. За да се получат положителни резултати, не е необходимо незабавно да се направи пълен преход към сурово хранене. Ядем колкото се може повече сурови зеленчуци и плодове, допълнени с пресни кълнове и семена и ефектът със сигурност ще се покаже. Препоръчителната диета тук:
• Отслабва
• Стимулира храносмилането
• Подобрява имунната функция - по-малко настинки и инфекции
• Ще направи кожата по-ясна, по-сияйна, по-здрава коса ”
„За тези, които тепърва се запознават със света на суровата храна, препоръчвам го, защото рецептите съдържат точно количеството съставки, времето за накисване и приготвяне, така че те могат лесно да бъдат приготвени. Няколко примерни диети също могат да помогнат на тези, които искат да изпитат полезните ефекти на суровото ястие за уикенд или дори цяла седмица. И с програмата „суров начин на живот“, книгата ни показва как да преминем към този начин на живот или, в дългосрочен план, как да допълним диетата си с питателни и здравословни, сурови храни.
За тези, които вече са опитни в приготвянето на жива храна, препоръчвам книгата, тъй като нейните специални комбинации от храни могат да направят суровата диета досега още по-разнообразна. В рецептите има много, много забележителни нови съставки и идеи, с които ще разширя собствената си библиотека с рецепти. “