Кристен Бел обхваща разговори в списанието Shape за диета, фитнес и медитация - Аз съм
Актрисата Кристен Бел поздравява септемврийския брой на списание Shape ”, в който говори Елеонора Рузвелт медитация за фитнес и вдъхновение>
Каква е една от целите на Кристен? медитация
„Правете медитативна йога за 10 минути всяка сутрин. Когато имате проблем - било то на улицата, вашият човек или вашата работа - медитацията позволява всичко да се развие както трябва. "
Любим цитат:
"Елеонора Рузвелт казва:" По-добре е да запалите свещ, отколкото да проклинате тъмнината. ”
При връщане:
"Елеонора Рузвелт също каза:" Когато спреш да допринасяш, започваш да умираш. „Бях възпитан да вярвам, че имаме две ръце по някаква причина и съм по-щастлив, когато участвам в живота на други хора. ”
Фитнес философия:
„Обичам да се движа, когато мога. И това е по-добре, отколкото просто да седиш на дивана за един час, нали? Моите приятели и аз сме готови да поддържаме форма чрез дейности на открито. Играем Ultimate Frisbee Wander из Лос Анджелис, изкачваме се в Малибу, изследваме подводни пещери в Палос Вердес. Развълнувани сме и поддържаме форма! ”
Не се претегляйте:
„Обичам да поддържам форма и да се предизвиквам. Но няма да се опитвам да бъда с определен размер или да претегля точно определено количество. Не притежавам кантар. Целта ми е да се чувствам добре и да изглеждам здрав. "
Кристен е вегетарианка от 19 години (и се опитва да избягва млечните продукти), но все още изневерява:
„Научих, че след като го ям, не съм много добре. Но също така знам, че поглъщането на цял чийзкейк с моите приятели се чувства невероятно. Винаги ще бъда човекът, който се лекува. "
Вижте пълните “30 правила, по които да живеете” от Кристен в Shape тук ”> .