Криотерапия студено лечение, което би ви накарало да отслабнете
Комикът Доминик Пакет започна криотерапия за отслабване през януари, пред камерите в шоуто на Джули Снайдер. Но наистина ли знаем дали подлагането на тялото ви на температура под -110 ° C ви кара да отслабнете?
Три минути
Криотерапията включва излагане на тялото на силен студ за около три минути. Температурата на този въздух, охладен електрически или с течен азот, обикновено е от -70 ° C до -140 ° C и дори може да спадне до -160 ° C.
Изправено пред студа, тялото консумира повече енергия. Той започва да произвежда топлина, като черпи от своите енергийни ресурси и може да изгори средно 500 kcal за триминутна сесия.
Сесиите се провеждат в стая с охладен въздух (цялото тяло) или в кутия само с изпъкнала глава (частично тяло).
Несигурни ползи
Въпреки че е вярно, че тялото ни изразходва повече енергия, когато е изложено на студ и мускулите стават по-тонизирани, идеята, че изгаря 500 kcal за 3 минутна сесия, никога не е доказана.
Нито едно проучване не е показало, че криотерапията причинява промяна на теглото.
Някои клиники, които предлагат криотерапия, твърдят, че придружен от масаж, той може да стегне кожата до степен, която да я накара да загуби няколко сантиметра около бедрата си. Отново научно не е доказано нищо.
Health Canada също предупреждава срещу криотерапията, като заявява, че и други твърдяни ползи, като намаляване на болката или целулит, също не са доказани.