Krija - Йога медия
Постенето е една от най-известните прочистващи процедури, с различни варианти, използвани от много религиозни деноминации, йога традиции и натуропати. Основните му ефекти могат да бъдат разделени на две части: ефекти, които прочистват физическото и енергийното тяло, и възприемащи и умствени процеси. Разбира се, двете области са неразделни, но правилата на гладуването трябва да решат коя цел смятаме за по-важна. Така наречените сухи пости (когато по-бързите не могат да приемат храна или течности) имат за цел да помогнат за духовната чистота и духовните преживявания, но те също така натоварват тялото и следователно носят определени опасности. Краткото излекуване на гладно, еднодневното прочистване на гладно са полезни за храносмилателната система, но не можем да очакваме по-сериозни преживявания.
Постът, който препоръчваме, се опитва да има предвид физиологичните процеси и нуждите на тялото, но също така има за цел да изпита опитността на духовната чистота.
10-дневен курс на гладно:
1.-3. Слънце: Първите три дни се използват за прочистване на храносмилателната система и лесно изпразваните отровни запаси, така че пийте 3-4 литра чиста вода на ден, консумирайте пресовани зеленчукови и плодови сокове 3-4 пъти на ден, в допълнение към поръсването два пъти на ден с солена вода на glauber.препоръчваме.
4.-6. Слънце: През вторите три дни целта е да се почисти енергийното тяло и по-дълбоките токсини, така че прибл. 2 литра вода и макс. Препоръчва се 2 пъти разреден пресован зеленчуков и плодов сок, прочистване веднъж дневно (чрез слабително и клизма поне веднъж по време на гладуване)
7.-10. Слънце: Последните четири дни са за психично прочистване. Трябва да пиете вода, колкото е необходимо, само толкова дълго, колкото е необходимо, който може да поддържа сухо. Пречистването не е задължително, но все пак се препоръчва, особено за начинаещи по-бързо, в този случай се изисква повече вода. Добре е да прекарате последния период в отстъпление, опитвайки се да насочите вниманието си навътре. Ходете, съзерцавайте, медитирайте, доколкото можете.