Креолски дренажни растения след празниците
Стимулирайте елиминирането, източването ... това са глаголи, които могат да ви изплашат, но с напредването на възрастта килограмите настъпват и трудно ги сваляме. Ето няколко полезни съвета от д-р Jean-Louis Longuefosse, фармацевт.
Стимулирайте елиминирането
Излишъкът от храна през седмиците прониква в тъканите и закръглява силуетите.
Токсините ще бъдат евакуирани на нивото на естествените стоки като черния дроб, бъбреците, червата, белите дробове или кожата. Ефективният дренаж ни предпазва от натрупване на отпадъци.
Билковите чайове играят съществена роля в дренажа на тялото, тъй като стимулират елиминационните функции и помагат да се предотврати запушването на органи, причиняващи различни заболявания. Добра точка за нашата популярна медицина, която защитава така наречените „освежаващи“ билкови чайове. Научната основа на тази практика вече е демонстрирана, защото чистите и антиоксидантни растения насърчават пречистването на органи, стимулирайки бъбречния, хепатобилиарния, панкреатичния и радикалния дренаж.
Отидете "зелено"
Зелените плодове и зеленчуци съдържат над 80% вода, което е безценно, защото тази вода носи ценни витамини, минерали, антиоксиданти и микроелементи. Тези хранителни вещества предпазват от клетъчни окисления, стимулират обмена и стимулират чревната флора. Тяхното високо съдържание на фибри намалява абсорбцията на захари и мазнини, докато алкализиращият им (антиациден) ефект намалява повечето отпадъци, които подкисляват организма. Предпочитайте зелените, оранжевите или жълтите зеленчуци, които имат страхотни хранителни свойства, да не говорим за бобовите бобови култури. Билките са особено богати на диуретични, слабителни и дрениращи микроелементи.
Истинските концентрати на микроелементи, слънчевите плодове като ананас, селски череши, гуава, манго, пъпеш, папая и диня спомагат за детоксикацията на тъканите. За десерт дайте гордост на креолските плодове, но не повече от 3 дажби на ден за по-сладките като манго или ананас.
Зелените супи, като вегетариански салати или супа z'habitants са истински естествени подтискащи апетита. Съдържанието на разтворими фибри улеснява транзита и увеличава хранителния болус без прекалено много калории. Тученицата, бамята, тревата и спанакът енергизират уморените тела. Приемът им на калий ускорява бъбречната елиминация, стига да не са пресолени. Така че няма свински опашки, няма сенки по време на дренажния период !