Кремове за спортни наранявания и др
Спортни наранявания: Кремовете и Co помагат за лечението
Какви спортни травми има?
Една грешна стъпка или не е достатъчно загрята и това е направено - спортните травми не са рядкост. Възможни са различни наранявания, от леко натоварване до скъсване на мускулно влакно. Следните са сравнително често срещани:
- Щам: В случай на напрежение, засегнатият мускул е пренапрегнат, вероятно в резултат на претоварване или недостатъчно загряване. Типична е силна болка при упражнения и при напрежение на мускула.
- Навяхване: Например, изкълчване на глезена се случва, когато ставата е преразтегната по време на резки движения като спиране. В резултат на това ставата леко се подува и боли при движение.
- Натъртване: Този вид спортна контузия възниква чрез външни или външни сили, например чрез удар или удар от противника. Симптомите включват подуване, натъртване и болка в засегнатата област.
В допълнение към тези сравнително леки спортни наранявания, за които нанасянето на крем или други средства вече могат да осигурят първоначално облекчение за наранявания, все още има и други по-сериозен: Разкъсани връзки, мускулни разкъсвания и счупени кости обикновено са много болезнени и изискват по-дълга почивка от обучение и медицинско лечение, вероятно дори операция.
Бакшиш: Тук ще намерите селекция от болкоуспокояващи при понякога силните болки, свързани със спортни травми.
Мехлеми, кремове и други: лекувайте спортни наранявания
Ако е настъпила спортна контузия въпреки всички предпазливости, това е всичко правилното лечение е от съществено значение. Гипсът обикновено може да помогне при леки наранявания като пикочен мехур; Правило PECH доказано:
- P за пауза: След нараняването трябва незабавно да направите почивка.
- E за лед: Охлаждането на засегнатата област намалява полученото подуване.
- C за компресия: Превръзката под налягане също може да намали подуването, но не трябва да е прекалено стегната.
- H за рейз: Засегнатата част на тялото, например кракът, трябва да бъде повдигната, ако е възможно.
Тъй като никога не знаете кога ще ви удари спортна травма, спортистите винаги трябва да пазят запаси от охлаждащи материали. Нашата аптека за поръчки по пощата предлага широка гама от продукти за охлаждане и затопляне - тъй като особено тясните мускули, топлината често е добра.
Опасност: Ако болката е силна и/или постоянна, трябва да се консултирате с лекар. Той може да определи вида на нараняването и да започне подходящо лечение. След спортна травма, така наречените ленти могат да имат положителен ефект: Те са залепнали по кожата и са предназначени за облекчаване на болката и напрежението чрез стимулиране на кръвообращението; все още не е изяснен точния принцип на действие, въпреки че много спортисти разчитат на лепене. Начинаещите първо трябва да имат специалист като физиотерапевт или спортен лекар, който да им покаже как да го използват.
Спортни наранявания: причини и превенция
Не само спортистите аматьори, но и професионалистите в своята област понякога са засегнати от спортни травми. The най-честите причини са:
- недостатъчно или неправилно загряване
- Претоварване на мускулите, например след почивка в тренировката
- неправилно изпълнени последователности на движение
- Инциденти като спъване или падане
- Вина на трета страна, например нарушение на противника
За да не се налага непременно да прибягвате до обезболяващ крем при спортни травми, някои трябва Предпазни мерки да бъде ударен. Това включва загряване за 10 до 20 минути преди реално упражнение. Подходящото и висококачествено оборудване като подходящите обувки също може да помогне за предотвратяване на наранявания. Специални препарати от нашата гама, например с магнезий, също могат да имат положителен ефект върху мускулите. Не на последно място е важно да обърнете внимание на сигналите на тялото си и да не се принуждавате да продължите да спортувате, когато сте уморени.