Кремообразен тиган от морков и праз - Зелено треньорско хранене
Ето една малка вегетарианска рецепта, изключително лесна за правене и утешително по желание!
Това пържени от смесени зеленчуци морковът и празът, които се сливат в a малък кремообразен сос с къри, което ще зарадва вашите вкусови рецептори.
Добрата новина: изисква само 4 съставки и няколко минути подготовка.
Хайде, имаш хубавото вегетарианско ястие!
- 4 праз бел
- 6 големи моркова
- 400 мл соев крем
- 250 гр. Цял ориз басмати
Обелете морковите и ги нарежете на тънки филийки. Парете ги за 15 минути.
Измийте и нарежете праза на филийки и ги запържете за 15 минути в силно загрят тиган със зехтин.
След това добавете сметаната, кърито и морковите (предварително сварени) и оставете да къкри, докато зеленчуците се сварят достатъчно по ваш вкус.
Придружете вашите пържени зеленчуци с цял ориз басмати.
Свързани статии
Коментари
Казва Мъгла Колет
Бих искал да имам вашето мнение преди време си купих параход Seb с 2 пробити с дупки контейнери от неръждаема стомана, как мога да готвя леща и за съжаление няма книга с рецепти, бихте ли ми дали съвет, благодаря за отговора.
Ваша, Колет Брайярд
Казва Мириам
Здравей Колет,
Предлагам ви да накиснете лещата си в голям съд, пълен със студена вода за 3 часа. След това изхвърлете напоената вода и поставете лещата си на решетката на парахода. Ако дупките в кошницата са твърде големи, поставете много фина кърпа на дъното на кошницата, преди да поставите лещите. След това програмирайте 25 минути готвене. Внимавайте, това не се отнася за коралови или жълти лещи, които се белят и които са по-подходящи за готвене в гювеч (супи или леща дал). Каня ви да вземете най-добрите ми рецепти за повече вдъхновение: https://greencoachnutrition.com/e-book-recettes/