КРЕМАЛНО НИСКО ВЪГЛЕВИЛЕНИ КАЛИФЛОУЕР МИНЦИ Гювеч Фотография Нисковъглехидратно готвене и печене
BOUNTY CREME десерт с ниско съдържание на въглехидрати
* ПИЛЕШКИ ГЪБИ КИТАЙСКИ * | ниско съдържание на въглехидрати
Кремообразно гювече от карфиол с ниско съдържание на въглехидрати
- Гювеч
- да се пекат
- Основни рецепти
- гарнитура
- печено месо
- Хляб или кифлички
- десерт
- Хранителни концепции
- ниско съдържание на мазнини
- Рибни плодове
- закуска
- домашни птици
- варени зеленчуци
- основно ястие
- студ
- сирене
- Бисквитки
- торта
- Гъби
- Говеждо месо
- салата
- лека закуска
- Десерт
- Тарт
- торта
- Гравиран
- стартер
- лош Годесберг
- Bad Honnef
- Бон
- Борнхайм
- Брюл
- Дрезден
- Цвингерът от Дрезден
- Дурбах
- фотография
- Фотография | Ниско съдържание на въглехидрати | Гответе и печете
- Хенеф
- Кьолн
- Кьонигсвинтер
- Ломар
- Нисковъглехидратно готвене и печене Моите любими рецепти
- Мекенхайм
- Морицбург
- Много
- Нюнкирхен
- Нидеркасел
- Оверат
- Rösrath
- Рупихтерот
- Свети Августин
- Зигбург
- Тройсдорф
Малък ХЛЯБ ЗА ФИТНЕС | Хляб с ниско съдържание на въглехидрати
- лош Годесберг
- Bad Honnef
- Бон
- Борнхайм
- Брюл
- Дрезден
- Цвингерът от Дрезден
- Дурбах
- фотография
- Фотография | Ниско съдържание на въглехидрати | Гответе и печете
- Хенеф
- Кьолн
- Кьонигсвинтер
- Лайгуелия
- Ломар
- Нисковъглехидратно готвене и печене Моите любими рецепти
- Мекенхайм
- Морицбург
- Много
- Нюнкирхен
- Нидеркасел
- Оверат
- Rösrath
- Рупихтерот
- Свети Августин
- Санремо
- Зигбург
- Тройсдорф
Нисковъглехидратно нисковъглехидратно месо
BROWNIE🥐KUCHEN ксилитолова глазура Оценете тази статия ♥ Обратна връзка Вашето мнение е важно за менОсъществено от Facebook Коментари
- Аласио
- Андора
- лош Годесберг
- Bad Honnef
- Бон
- Борнхайм
- Брюл
- Дрезден
- Дурбах
- фотография
- Хенеф
- Кьолн
- Кьонигсвинтер
- Лайгуелия
- Ломар
- Нисковъглехидратно готвене и печене Моите любими рецепти
- Мекенхайм
- Морицбург
- Много
- Нюнкирхен
- Нидеркасел
- Оверат
- Rösrath
- Рупихтерот
- Свети Августин
- Зигбург
- Градове
- Тройсдорф
ЯДЕН ПРОТЕИНОВ ХЛЕБ 🥐 рецепти за хляб с ниско съдържание на въглехидрати
Нисковъглехидратна кальраби и гювеч от кайма от моркови
ОФЕРТИРАЙТЕ БАДЕМОВИ БИСКОВИ БИСКВЕТИ
Крем за чийзкейк с ниско съдържание на въглехидрати с ванилия и крема сирене
Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати за шоколадов пудинг от чиа
Нежни бадемови бисквити с ниско съдържание на въглехидрати
Кайма от говеждо месо и брюкселско зеле
Кремообразен тиган с ниско съдържание на въглехидрати от броколи
[custom-facebook-feed type = photos photosource = photospage]
[custom-facebook-feed type = videos videosource = videospage]
Всички статии за:
Нисковъглехидратно готвене и печене Моите любими рецепти
Този вкусен гювеч с карфиол и кайма е наистина засищащ, с вкус сърдечен и почти не съдържа въглехидрати, но много протеин!
* КРЕМАЛНО НИСКО ВЪГЛЕВЕТИЧНО КАЛИФЛОУЕР
500 г карфиол
500 г кайма смесено
150 г лук
200 мл бита сметана
120 г настърган кашкавал (на вкус)
1 скилидка чесън
1 чаена лъжичка зеленчуков прах (органичен, без добавки)
1 супена лъжица зехтин
сол и черен пипер
1 щипка индийско орехче
1-ва стъпка:
Нарежете карфиола на цветчета и гответе в тенджера във вряща вода. Веднага след като приключи, източете водата. Поставете на дъска и след това нарежете малко цветчетата.
2-ра стъпка:
Накълцайте лука и чесъна. Задушете лука и чесъна в сгорещен тиган с малко олио.
3-та стъпка:
След няколко минути добавете карфиола и запържете за кратко. Деглазирайте със сметаната и подправете с малко зеленчуков бульон на прах, сол, черен пипер и щипка индийско орехче.
4-та стъпка:
Запържете каймата, докато се свари и леко покафенее. Сол и черен пипер. След това сложете каймата в съд за печене. След това изсипете сместа от карфиол върху каймата. След това поръсете гювеча със сирене. Обичам да използвам Гауда за това.
5-та стъпка:
Поставете във фурната за около 12-15 минути при 180 ° C с гореща/долна топлина.
Малко информация за всички, които не понасят карфиол: Разбира се, можете просто да използвате броколи вместо карфиол. Стъпките за подготовка остават същите!
Калории: 562 ккал
Протеини: 36 g
Мазнини: 42,5 g
Въглехидрати: 7,2 g
-
подготовка
1-ва стъпка:
Нарежете карфиола на цветчета и гответе в тенджера във вряща вода. Веднага след като приключи, източете водата. Поставете на дъска и след това нарежете малко цветчетата.
2-ра стъпка:
Накълцайте лука и чесъна. Задушете лука и чесъна в сгорещен тиган с малко олио.
3-та стъпка:
След няколко минути добавете карфиола и запържете за кратко. Деглазирайте със сметаната и подправете с малко зеленчуков бульон на прах, сол, черен пипер и щипка индийско орехче.
4-та стъпка:
Запържете каймата, докато се свари и леко покафенее. Сол и черен пипер. След това сложете каймата в съд за печене. След това изсипете сместа от карфиол върху каймата. След това поръсете гювеча със сирене. Обичам да използвам Гауда за това.
5-та стъпка:
Поставете във фурната за около 12-15 минути при 180 ° C с нагряване отгоре/отдолу.
Малко информация за всички, които не понасят карфиол: Разбира се, можете просто да използвате броколи вместо карфиол. Подготвителните стъпки остават същите!
Калории: 562 ккал
Протеини: 36 g
Мазнини: 42,5 g
Въглехидрати: 7,2 g
съставки 4-ти
Много вкусен