Освежаваща вода за детоксикация (вливаща се вода) - блог на eatclever

детоксикация

Особено през лятото трябва да планирате да пиете много вода, за да попълните резервоара си с течности. Вкусът на водата прекалено скучен ли е за вас? След това опитайте с ароматизирана вода, известна още като детокс вода.

Защо детокс вода?

С детоксикиращата вода не просто осигурявате на тялото си достатъчно вода. Не, всъщност правиш нещо наистина добро за него! Водата за детоксикация премахва вредните вещества от тялото. Затова е препоръчително да дадете на тялото няколко дни прочистване отвътре. По този начин замърсителите се разграждат, метаболизмът се засилва, отлаганията от течности се отстраняват и тялото ви също се снабдява с важни хранителни вещества. Може би сте чували за така наречените детокс лечения. Те трябва да пречистят тялото в рамките на няколко дни. Детокс водата има поддържащ ефект върху тези лечения. Здравото тяло със стимулиран метаболитен цикъл също е по-способно да изгаря мазнините. Така че водата също може да ви помогне да отслабнете. Останалата част от ежедневието, разбира се, също е важна за успешното пречистване. Ето защо трябва да включите много упражнения на чист въздух и здравословна диета в деня си.

Как сам да си направя вода за детоксикация?

Подготовката е супер проста. Можете да измиете плодове, зеленчуци и/или билки, както искате, да ги нарежете на малки парченца и да ги поставите в достатъчно голям съд. След това го залейте с много вода и го оставете да попие в хладилника за 2 часа. По-долу ще намерите и 3 пресни предложения за рецепти.

Съвети

Най-добре е да използвате необелени плодове за вашата детокс вода. Важните витамини и минерали се намират директно под черупката. Тъй като не искаме допълнително да натоварваме тялото с вода за детоксикация, а по-скоро да я детоксикираме, препоръчително е да се използват органични продукти. Други плодове и зеленчуци се пръскат предимно и по този начин са замърсени с пестициди. За предпочитане използвайте стъклени съдове за приготвяне на водата за детоксикация. Ако искате да транспортирате водата си, не забравяйте да я поставите в бутилка без BPA. BPA е химикал, който някои пластмаси съдържат, за да ги направят по-здрави и по-трайни. След това пластмасовата опаковка освобождава този химикал в храната, която съдържа. Тъй като искаме да детоксикираме тялото си, трябва да избягваме подобни пластмасови изделия. И тогава може да започне!

Лайм-джинджифил

  • 1 литър вода
  • 1 вар
  • 5 см джинджифил
    1. Нарежете джинджифила и лайма на тънки филийки.
    2. Залейте го с литър вода и го оставете да попие в хладилника за 2 часа.

Джинджифилът във вода върши чудеса. Джинджифилът има положителен ефект върху имунната ви система и намалява чувството ви на глад. В комбинация с киселата вар доставяте на тялото си много витамин С и важни минерали, като калций и калий, които са важни за изграждането на костите ви.

Краставица-лимон

  • 1 литър вода
  • ½ краставица
  • ½ лимон

Краставицата обогатява водата с витамин В и осигурява ценни минерали, докато лимонът осигурява много витамин С. Витамин С например прихваща свободните радикали.

Ягодов джоджен

  • 1 литър вода
  • 2 ягоди
  • листа от прясна мента
  • ½ ябълка

Ягодата във водата осигурява много витамин С. Знаете ли, че ягодите съдържат дори повече витамин С от лимоните и портокалите? Ягодата осигурява и много фибри, което е полезно за храносмилането.

Ако търсите други здравословни напитки, с които можете да направите нещо добро за тялото си, опитайте няколко вкусни джинджифилови снимки!