Крем супа от карфиол двойно сърце

За да отслабнете успешно и трайно, трябва да увеличите диетата си.

Има много спортове и пазарът предлага безброй спортни съоръжения, още.

Шейкът за отслабване от Doppelherz внася инерция във вашия живот и не само.

Колко калории се крият в 100 г вкусна торта от марципан и повече?.

Съставки за 4 порции

1	килограма	карфиол
500	мл	Зеленчуков бульон
500	мл	Мляко 1,5% масленост
2	Лук
2	Супена лъжица	зехтин
2	TL	къри на прах
1	Федерация	див лук
1½	Скилидки чесън
3	Стъбла	магданоз
1	TL	сусамово масло
сол и черен пипер

подготовка

Обелете и нарежете на ситно лука и чесъна.

Загрейте зехтина в тенджера и препечете за кратко кърито на прах. Добавете чесън и лук и задушете.

Добавете измитите цветя от карфиол и задушете всичко за около 3 минути. Разбърквайте отново и отново.

Добавете бульона и млякото и включете котлона на умерен огън. Оставете всичко да ври около 10 - 12 минути и подправете със сол и черен пипер.

Измийте и подсушете лука и магданоза. Нарежете всичко грубо.

Пасирайте на ситно цветните цветчета карфиол в тенджерата с ръчен пасатор и подправете със сусамово масло. Сервирайте с лука и магданоза.

Хранителна информация за 1 порция

Без стрес при готвене - улеснете себе си

Трябва да се признае - не винаги е лесно да се готви прясно и здравословно. Първо ежедневният въпрос: „Какво трябва да готвя днес?“, А след това храната обикновено трябва да бъде не само вкусна и полезна за вас, но често и за цялото семейство. Освен това често има натиск във времето - семейството чака и предстоят следващите срещи.

Опитайте се да избегнете този стрес при готвене. Най-добре е да създадете план за хранене за цялата седмица и да запишете съставките. Това ви дава добър преглед на това дали готвите по разнообразен начин. Също така е полезно, ако можете да закупите много от необходимите съставки предварително в по-тих ден. Наскоро предприехте ли спокойна разходка из седмичния пазар? Тук гарантирано ще намерите пресни плодове и зеленчуци. Насладете се на избора и вземете нови идеи за готвене. Можете също така да подкрепите регионални доставчици по този начин. За улесняване на готвенето рецептите са страхотни, които все още могат да се ядат на следващия ден. Супите например са идеални за това. И ако не ви се готви, има и много възможности да се храните навън в съответствие с вашата диета.

Просто заменете едно или две хранения на ден с шейк за отслабване на Doppelherz - това ще ви осигури гъвкавост в диетата. Това прави постоянството много по-лесно! | Повече ▼.

„Вие сте това, което ядете“ - и с нашите вкусни рецепти се храните здравословно, разнообразно и съобразено с калориите! Независимо дали е вегетарианско зеле или билково телешко филе, има по нещо за всеки! | Повече ▼.

Спортът не е за всеки поради различни причини. Отслабването без упражнения е възможно, но отнема повече време. Все още можете да отслабнете успешно с нашите съвети! | Повече ▼.

Шейкът за отслабване от Doppelherz ви помага да постигнете желаното тегло бързо и устойчиво. Това е балансиран заместител на храната с вкусен вкус на ванилия или шоколад ... Още.

---