Креатинът наистина причинява загуба на коса; Премиум коса

Факти и заблуди - каква е истината?

Креатинът - органична киселина с високо съдържание на азот - се намира навсякъде в тялото ни, но 95% от него се съхранява в мускулите ни. Част от него се приема от храната, друга част се произвежда от нашето тяло. За да увеличите максимално запасите от креатин в мускулите, това изобщо не е достатъчно. Ето защо хранителните добавки, съдържащи креатин, са популярни сред спортистите.

Така че това не е случайно, тъй като креатинът ни помага да издържаме по-добре на тежки тренировки, да можем да се представяме по-добре и, разбира се, да прави мускулите ни все по-обемисти. Поради последното свойство той е особено популярен сред културистите, но разбира се може да бъде помощник във всеки спорт. Но с основание възниква въпросът колко струва? В крайна сметка добрите неща често имат неуспех.

Има много погрешни схващания за креатина, на които се налага вето от медицински изследвания. Те включват например, че може да причини увреждане на черния дроб или бъбреците. По отношение на последното е важно да се спомене, че това се отнася, когато здрав индивид приема допустимата доза като лек. И обратно, прекомерното количество или постоянната, продължителна употреба на хранителна добавка може да доведе до влошаване на бъбречната функция. Разбира се, употребата на лекарството не се препоръчва при човек, който има основни бъбречни проблеми или има наследствено предразположение към бъбречно заболяване. Но връщайки се към често преувеличените заблуди, споменати по-горе, ако наистина беше толкова опасно, със сигурност нямаше да се счита за най-безопасната хранителна добавка от десетилетия. Освен това използването му не би било разрешено.

---