След лечението с Mayr, какво следва?

„Здравето е подарък, който трябва да си направите сами“, пише студентът Mayr Dr. мед. Ерих Раух в една от книгите си. И вече сте започнали, като сте избрали лечение с Mayr и може би дори сте извършили едно или повече лечения.

ТЕМИ НА ТАЗИ СТРАНИЦА:

Франц Ксавър Майр ни показа пътя

Ако случаят е последният, вие знаете прекрасно лекото чувство за тяло и душа. Тогава вече знаете какво означава да се почувствате отново добре. Вашите сетива са подсилени, вкусовите рефлекси отново са напълно функционални. Сега се казва, че запазвате това състояние и се грижите за вашата постоянна вътрешна и външна естествена красота и вашата жизненост и фитнес до дълбока старост.

Живот според идеята на Mayr

С лекарството Mayr сте направили голяма стъпка към здравето и благосъстоянието. Той предотвратява много заболявания, може да облекчи или дори да лекува заболявания и осигурява младост, енергия и свежест. Но това е само еднократен въпрос. Можете, разбира се, да повторите това няколко пъти. Въпреки това ще улесните всичко това много, ако водите живот според концепцията на Mayr от самото начало.

Както знаете от лечението с Mayr, храненето е съществена част от здравословния начин на живот - а именно КАКВО ядете и КАК го правите. Също така трябва да се погрижите да поддържате тялото си и особено червата си чисти. Тъй като здравословното и чисто черво е основното изискване всичките ви функции на тялото да работят естествено. В майринския смисъл е важно също така съзнателно да се грижим за тялото и ума, от една страна, и да поддържаме форма по целеви начин, от друга. Ако е необходимо, хранителните добавки също могат да бъдат полезни.

Разберете сега подробно как можете да интегрирате всичко това в „нормалния“ живот.

12 правила за здравословно хранене

Диета с излишък от база ще бъде лесна за вас след лечението с Mayr, защото вече сте поели в правилната посока. Вече писахме подробно на нашия уебсайт за всичко, което е свързано с него. Ето отново резюме:

Въведете дни на освобождаване от отговорност

Съвсем логично е, че имате храносмилателния тракт със себе си Поддържайте редовно гладуване. Дайте на червата си почивка на определени интервали. Един ден на облекчение всяка седмица, на всеки две седмици или поне веднъж месечно би имал смисъл. Можете да го проектирате според вашия вкус и - още веднъж - да обърнете внимание с кои храни се разбирате добре:

Важно: Уверете се, че сте пили достатъчно неподвижна вода или билков чай в такъв ден за облекчение, за да изхвърлите освободените токсини от тялото си.

Има смисъл: Можете също така да приемате лекарство Mayr на всеки една до две години - кое „ниво“ предпочитате зависи от вашето здравословно състояние и вашите собствени нужди.

Четирите „S“ в ежедневието

Познахте и практикувахте четирите „S“ по време на лечението с Mayr. Почивката, почистването, тренировките и заместването също могат да осигурят по-здравословен и активен живот в ежедневието.

И ето как можете да интегрирате добре всичко:

Защита

В съвременното конкурентно общество почти няма място за почивки, Моменти за отстъпление или за да поемете дълбоко въздух. Достатъчният сън също често е в недостиг. Но точно тези аспекти са много важен източник за презареждане на батериите и за подновяване на жизнените ви сили. В крайна сметка те са от съществено значение за вас, за да можете ежедневно да повишавате представянето си, като същевременно оставате здрави и се чувствате добре.

Така че въпреки натоварения си график, бъдете внимателни към себе си и планирайте редовни фази на възстановяване а. Ако тялото ви е уморено и сигнализира, че е време да си вземете почивка, слушайте го. Не се насилвайте да упорствате - особено не с така наречените луксозни храни като кафе, никотин или алкохол.

Опитайте един Метод за релаксация Твой избор. Това може да ви помогне да останете със себе си по време на забързано време. Техниките за релаксация като автогенни тренировки, йога, медитация, прогресивна мускулна релаксация според Jacobsen, Thai Chi, Quigong или подобни ви помагат да изключите от ежедневието за известно време и да заредите батериите си.

Пречистване

Можете да поддържате червата и цялото тяло с ежедневно вътрешно почистване по много прост начин: Пийте поне два, за предпочитане три литра вода и/или билкови чайове всеки ден. Трябва също да имате редовно изхождане уважение, мислете високо. Можете да подкрепите това и с естествени средства като семена от бълхи. Можете също така да управлявате естественото издишване през кожата с помощта на изпотяване доста лесно - а именно с умерен стрес чрез спорт и упражнения.

Много чист, чист въздух също е много полезен и разумен. Потърсете зелени петна, където можете да се напълните със свеж кислород, докато ходите - колкото по-често и по-дълго, толкова по-добре.

обучение

Ежедневното обучение трябва да балансира едностранчивите дейности. Например, ако прекарвате много време пред компютъра си на работа, спортните дейности са правилният баланс. Често цели мускулни групи изсъхват поради едностранчивия стрес на работното място, защото вече не се използват. С целенасочени развлекателни дейности можете да компенсирате много дефицити. Препоръчват се спортове като ски бягане, колоездене, плуване или бърз туризъм. Със състезателни спортове като различни игри с топка вие изостряте сетивата и рефлексите си и наистина можете да изпускате пара в положителен смисъл.

Шахът или Скатът са подходящи за трениране на ума. Или можете да се обучавате допълнително, като научите нови неща - език или нещо друго, което ви интересува. Четенето на по-взискателни книги или интересни уебсайтове или воденето на добри разговори със съмишленици също ви държи психически в движение.

заместване

С излишната алкална диета обикновено получавате всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви. За съжаление, веществата ви „дебнат“ в наши дни, някои от които не можете да избягате. Токсините от околната среда от всякакъв вид - независимо дали отработените газове, отровите в мебелите, почистващите препарати или боите и т.н. - са също толкова голяма част от него, колкото електросмогата или пластификаторите в пластмасата. Всички тези фактори допринасят за подкисляване на организма и по този начин също така и за (повторно) замърсяване на червата.

Следователно може да има смисъл да се използват подходящи хранителни добавки, за да се осигури излишък на основи и да се буферират излишните киселини. За това можете да използвате основния прах от лекарството Mayr. Вземете това от време на време, за да поддържате баланса на киселинно-алкалния баланс.

Заместването е полезно, например, ако:

Почувствайте дискомфорт, причината за който може да е прекалено подкисляване
са в период на повишен стрес или дистрес
са пирували особено - например на почивка, на празници или други подобни
сте консумирали прекомерно алкохол или кафе
усещате болки в мускулите след упражнения или упражнения.

Ако не сте сигурни кои хранителни вещества са ви необходими и колко, най-добре попитайте Вашия лекар на Mayr.

Мъдрост за малки възрасти: Не се страхувайте да остареете

Сега остава да ви пожелаем всеки успех и радост във вашето време след лечението с Mayr. Имайте търпение и разбиране за себе си, ако трябва да „рецидивирате“ по отношение на храненето или ако се държите в противоречие с правилата на Mayr. Основното нещо е, че вие да се върнете към здравословен начин на живот и диета или че най-вече се придържате към тях.

Независимо от това, винаги трябва да сте нащрек да поддържате здравето си - без да виждате всичко това като скучна работа или състезание. По-скоро трябва Фокусът е върху радостта и благосъстоянието. И не можете да започнете достатъчно рано. Защото дори да сте може би все още в разцвета на живота си: С напредването на възрастта не можете да спрете, но можете да повлияете на начина, по който остарявате.