Кратко ръководство за най-добрите здравни приложения (част 2) - Вашият хиропрактор в Квебек - Включен

Миналата седмица ви запознахме с приложенията Move Better и Think Better от нашето ръководство. Тази седмица ви предлагаме категориите Яжте по-добре, Функционирайте по-добре.

кратко

Яжте по-добре

1) MyFitnessPal. Може би най-известният от всички и не е за нищо. Това приложение ви позволява да броите калории, благодарение на каталога си, в който са изброени повече от 4 милиона храни. Всичко, което трябва да направите, е да сканирате продукта или да въведете името на храната и сте готови. (Разбира се, както често споменаваме в публикациите си, броенето на калории не е непременно най-доброто нещо. Анализът на количеството и качеството на храната ни може да ни помогне да направим по-добри избори. В бъдеще.) Използването е по-дълго отначало, но става много по-бързо след няколко дни, благодарение на запаметяването на любимите храни. Така създаденият дневен дневник на храната ни позволява да оценим по-добре диетата си и да направим необходимите промени. Още повече функции с Premium версията ($ 13.99/месец или $ 69.99/година). (iTunes и Android)
БЕЗПЛАТНО (с покупки в приложение) - НА ФРЕНСКИ

2) Lifesum. Със своя красив дизайн и игрива употреба, Lifesum е задължително за тези, които искат да следят отблизо диетата си. Каталогът, добре зареден, е на френски език. Записваме всяко хранене и приложението ни дава оценка според качеството и количеството на храната. Можете да получите достъп до обобщение на макронутриенти (въглехидрати, мазнини и протеини). Можем също да добавим нашата консумация на вода и физически дейности. Премиум версията ($ 5,25/месец за 1 година) предлага подробни отчети и рецепти, в допълнение към обяснението в по-задълбочени причини за дадено ястие с висока оценка или не. (iTunes и Android)
БЕЗПЛАТНО (с покупки в приложение) - НА ФРЕНСКИ

3) SeaChoice. Пред щанда на рибарника е трудно да се ориентирате. Кои риби идват от отговорен риболов, без тежки метали? Приложението SeaChoice изброява риби и морски дарове (и откъде идват) и им присвоява цвят (зелен, жълт или червен). За съжаление приложението се предлага само на английски, но след като се намери англоговорящото име, е лесно да се разбере дали това е правилният избор. (iTunes)
БЕЗПЛАТНО - САМО АНГЛИЙСКИ - САМО iTUNES

4) Хранителен резултат. Това приложение от Работната група по околна среда (EWG) предлага класификация на токсичността (скала от 1 до 10) на хранителните продукти според техните съставки и техния произход (органичен или не). Репертоарът е доста малък, съставен предимно от американски продукти. Но информацията за каталогизираните продукти е наистина интересна. Когато правите нова покупка, струва си да я погледнете, особено след като приложението запазва баркодове за бъдещи справки. Food Score вече е интегриран и в приложението Healthy Living (вижте раздел Работете по-добре). (iTunes и Android)