Краставица, диня, репички
Няма да го повтаряме никога достатъчно, но по време на горещо време има само една тайна за поддържане на здравето на тялото ви: трябва да хидратирате !
Докато пиенето на вода е важно през лятото, между литър и половина и два литра на ден според експертите, адаптирането на вашата диета е също толкова важно. В допълнение към ограничаването на приема на сол или алкохол възможно най-много, плодовете и зеленчуците трябва да бъдат предпочитани. Разберете кои !
Краставицата съдържа над 96% вода, което я прави една от най-гъстите храни. Яденето на краставица е почти като пиенето на вода. Съветът на баба уверява, че пиенето на сок от краставица със сок от целина би помогнало за понижаване на телесната температура! Опитайте, може само да ви помогне.
2. Салата айсберг
Докато марулята айсберг няма абсолютно никаква хранителна стойност, тъй като съдържа много малко фибри и хранителни вещества, именно сортът салата съдържа най-много вода! Внимавайте да не осолявате винегрета си твърде много.
Докато целината вече е известна с това, че е диетична храна, тоест енергията, използвана от тялото, за да я усвои, е по-висока от тази, която се осигурява от храната. С други думи, простият акт на ядене на целина ви помага да отслабнете. Освен това целината е богата на витамини А, С и К, а също така помага в борбата срещу проблеми със стомашните киселини. Накратко и при всички обстоятелства, винаги е добре да се яде целина.
С повече от 95% вода, репичките са храна, която предпочитате във вашите салати. Репичките не само ще придадат цвят, но и подобряват вкуса на ястието благодарение на пикантния си и пиперлив вкус. Репичките също са много богати на антиоксиданти !