Красота идеално тяло след бебето vs.

Звездите и звездите, които са стройни в светлината на прожекторите две седмици след раждането си, го притежават: идеалното тяло след раждането. И само преди две седмици тази лъчезарна красота все още носеше малък човек? Отслабване след бременност: как го прави? Е, разликата, която съществува между знаменитостите на този свят и нас, нормалните жени, е очевидна: обикновено нямаме личен треньор, треньор по хранене или детегледачка, която дежури денонощно за нас, за да можем да си освободим време за спорт. Животът на нашата мама е различен. Съвсем нормално. И телата ни са точно такива: нормални. Не всяка майка има късмета да бъде надарена с добри гени. Нека погледнем реалността в очите: Много от нас трябва да се борят наистина усилено, за да имат отново страхотно тяло след бебето. И някои от нас никога няма да успеят.

Тялото след раждането

В този пост искаме да говорим безмилостно честно за това какво може да очаква тялото на една майка и как ще се промени външният вид. Просто така, че всички да сме информирани. И така, че никоя жена вече да не се чувства зле, защото след раждането отново не се вписва в размер 36 или се дразни от колебливата си бебешка подутина. Разбира се, нито една от тези промени не е наистина важна: ние премахваме физическите следи от бременността веднага щом погледнем нашата малка любимка в очите. Не позволяваме на тялото ни след раждането да разваля майчинското ни щастие! В същото време бихме искали да бъдем информирани на ранен етап за физическите промени, които могат да се очакват. Ето защо тази публикация обяснява как изглежда реалистичното тяло след бебето на напълно нормална жена. Може да не се борите с някой от тези странични ефекти на бременността. Най-вероятно ще се разпознаете в една или друга точка.

Голям корем след раждането: там завинаги?

Бебешкото ухапване е отпуснато, набръчкано - и дебело. Колко бързо тялото се отървава от излишните бебешки килограми след раждането, дали килограмите изобщо ще спаднат, варира от човек на човек. Но какво помага във всеки отделен случай? Разбира се: упражнения и диета. Но в никакъв случай не трябва да започвате усилени упражнения или светкавична диета веднага след раждането! Като нова майка, която е недоволна от тялото си след раждането, трябва да знаете:

Има правило, което гласи, че сте били бременна в девет месеца и сте натрупали допълнително тегло през това време - така че ще ви отнеме около девет месеца, за да се отървете от това тегло. Други теории предполагат, че средно отнема около две години, за да се върне към първоначалната цифра. И така: не се стресирайте излишно и отделете време за отслабване. Не искайте никакви подвизи от тялото си!
Отслабването веднага след раждането отначало е доста бързо - а след това нищо не се случва дълго време. Нищо чудно: тялото губи излишното си задържане на вода след раждането и количеството кръв отново се коригира до нормалното. Следователно загубата на тегло в началото е изключително лесна. Това, което идва след това, е упорита работа.
Диетата по време на пуерпериума може да навреди на бебето, ако кърмите! Тъй като диетата също така ограничава производството на мляко. Може би затова малката мила не получава достатъчно храна. Освен това всяка екстремна диета отделя в тялото токсини, които детето би могло да усвои чрез кърмата. Ако все още искате да отслабнете по време на пуерпериума, не забравяйте да направите това с помощта на лекар или вашата акушерка!
Тялото е натрупало резерви, така че да има достатъчно енергия за кърмене. Така че, ако искате да кърмите, може пак да имате нужда от бебешките си мазнини! След около шест месеца кърмене ще забележите, че килограмите падат от само себе си. Преди отбиването може да не си струва да хвърлите критичен поглед на кантара.

И тогава бърза проверка на реалността: Новият гражданин иска да бъде гледан, той трябва да бъде повиван, кърмен и къпан. Той е зависим от майка си почти 24 часа на ден. Кога все още трябва да има време за упражнения, за да се получи страхотно тяло след бебето?! Най-важните следродилни упражнения, разбира се, трябва да се правят. В крайна сметка тук става въпрос и за вашето здраве. И като болна майка, така или иначе не можете да помогнете много на малката си скъпа в крайна сметка. Но наистина ли трябва да свалите килограмите веднага след раждането? Или голямата програма за упражнения и диетата не могат да изчакат още малко? Вероятно трябва, защото нека бъдем честни: След раждането така или иначе няма време за това.

Стрии след бременност

Вероятно сте използвали лосион и масаж по време на бременност, за да не го получите. Но повечето майки все още не са пощадени от стрии. В крайна сметка стриите също зависят от гените! Появяват се главно на корема, гърдите и бедрата. Те никога повече няма да си отидат. Но с течение на времето те ще избледнеят до сребристи ивици. След около една година белезите ще изглеждат много по-добре, отколкото при раждането.

Гърдата след кърмене

Гърдите обикновено изглеждат наистина страхотно по време на бременност: те са пълни и кръгли. След отбиването тя отново става по-малка и дори може да увисне малко. Защо е така? Гърдата се състои отчасти от мастна тъкан и отчасти от жлези. Млякото в гърдите кара жлезите да растат. След отбиването жлезите отново стават по-малки и гърдата може да увисне малко. Формата на гърдите също може да стане по-красива с времето. Дали кърменето се извършва или не, не е непременно свързано с това. Защото жлезите се променят по един или друг начин.

Бременност: косопад поради хормони

През първите няколко седмици след раждането някои жени изпитват косопад. По време на бременността косата обикновено е малко по-пълна, тъй като естествената загуба на коса се забавя от хормоните на бременността. За съжаление, когато всички хормони изчезнат след бременността, многото косми също изчезват отново. Но не се притеснявайте: този страничен ефект обикновено изчезва много бързо.

Много практики за акушерство предлагат широк спектър от антенатални класове по време на бременност. Бихме искали да ви запознаем с курсовете тук и да улесним вашето решение:

Без значение как изглежда тялото ви след бебето: Надяваме се, че това е удобно тяло! Гордейте се с постиженията, които тялото ви е постигнало. И винаги помнете: който е майка, е красив.