Красота и здраве Диабетна диета Как лимонът и лимонената вода могат да помогнат за излекуването на диабета Française |
Диабетна диета:
Започнах да купувам пресни лимони от чантата, след като разбрах как те могат да помогнат за излекуването на диабет. Те са буквално чудо на майката природа! Винаги съм харесвал пресен лимон, но сега отивам повече, за да ям много от тях. Всъщност аз вярвам, че лимоните трябва да бъдат важен елемент във всяко диабетна диета.
Лимонът понижава гликемичния индекс на други храни
Диабетна диета:
Изследванията показват, че лимонът понижава гликемичния индекс на храна, към която се добавя. И. тук не говорим за няколко точки. Падането е много важно! За да се възползвате от него, трябва само да добавите пресен лимонов сок към храната си. Почти като вълна от вълшебна пръчица, това незабавно ще понижи гликемичния индекс на вашата храна. Най-доброто от всичко е, че лимонът е като отличен подобрител на вкуса, той прави и много храни по-вкусни. Често добавям изстискване на пресен лимон в купа с гореща супа (ням!), Яхнии, най-добрите гулаши от тиган, почти всякакъв вид салата (включително салати на плодова основа) и пържени зеленчуци (особено Зелените!). Нещо с пиле или риба разбира се е особено вкусно с лимон. Моля, обърнете внимание, че най-добре е да добавите пресен лимон точно преди да ядете храната. Ако го приготвите например в супа, може да стане малко горчиво и ползите за здравето няма да са толкова големи.
Диабетна диета:
Изпийте чаша лимонена вода първо сутрин
Диабетна диета:
Чаша лимонена вода е идеалният начин за диабетик да започне деня. Повечето хора започват деня си с кафе (много кисело) и храна, която измества рН на тялото към киселинната страна. Ако обаче изместите рН обратно към алкалната страна, ще забележите, че кръвната Ви захар ще спадне. Освен това вашите клетъчни мембрани ще станат по-чувствителни към инсулин - т.е. ще бъдете по-малко устойчиви на инсулин. Всъщност това всъщност ще помогне на тялото ви да възстанови повредените клетъчни мембрани.
Диабетна диета:
Диабетна диета:
Въпреки че лимоните съдържат слаба киселина, когато се метаболизират от организма, те имат алкализиращ ефект. Ако е така, те са най-силните алкализиращи храни, които можете да ядете! Ето защо добавянето на лимон към вашата диета може да допринесе много за възстановяване на рН на тялото ви до алкалната страна, където трябва да бъде. Установено е, че повечето диабетици имат много киселинно телесно рН (както и пациентите с рак). Връщането към алкалната страна ще допринесе много за излекуването на диабета.