Красив силует за това лято с; приложение; Тайната на теглото

Поверителност и бисквитки

Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

това

С този красив слънчев ден исках да ви представя приложението "Тайната на теглото", тествани и одобрени!

С наближаването на лятото всички искаме да намерим красива фигура и отървете се от излишните килограми взето тази зима (благодаря за raclette ...)

Радвам се, че имам това приложение и го споделям с вас (безплатно и достъпно за Android и IOS). Това е метод, изобретен от Флоренция делорме, за да контролирате теглото си. Неговата 151-странична книга е много известна и все още е достъпна (тук)

Ще го направиш ребалансиране на храна а не диета, защото всички храни са разрешени, трябва да се следят само калории и количества.

Всъщност имате на калориен бюджет на ден, който трябва да се наблюдава (1800 kcal средно за жена). Ето защо можете абсолютно да ядете каквото те кара да искаш, като се обръща внимание на количествата. Позволете ми да обясня: ако искате да ядете висококалорична храна, просто намалете количеството.

Ще разберете, ако искате да отслабнете, трябва да бъдете под калорийния си бюджет.

Вечер с приятели, излет в ресторант, семейна храна, няма проблем, просто трябва да коригирате бюджета си. Известна доза свобода, която е много забележима, в сравнение с небрежните и ограничителни диети.

Лесно и забавно приложение

Принципът се основава на ежедневното въвеждане на това, което сте яли, приложението ще изчисли броя на "изразходваните" калории

  • За начало ще въведете пола си, килограмите, които искате да загубите, и калориите, които искате да консумирате през деня, а след това вашият дълг ще бъде показан на началния екран "таблото за управление"

  • Приложението предлага и рецепти "Тайната на теглото", от предястие до десерт, те са класифицирани по калории от "0-100 kcal" до "+500 kcal".

  • Кошницата ви се нулира на 0 всяка сутрин на началния екран "таблото за управление"ще можете да видите развитието на калориите, откакто сте започнали.
  • Ако желаете, можете да въведете теглото си в настройките (след болезненото (или не) сутрешното претегляне). Ще имате крива на теглото през статистика, или седмично, месечно, в продължение на 3 месеца и т.н. ... което ви казва еволюцията (и повярвайте ми, когато пада от ден на ден, това много мотивира).

♥ Тази малка дама се казва Фло, тя ви придружава по вашето пътуване! ♥

Моето мнение

Наистина обичам това приложение, то е много мотивиращо. Внасянето на храна ми помага да остана в рамките на лимита на калории, който съм си поставил. Не се лишавам, ям всичко, просто коригирах пропорциите и се храня по-здравословно. Моят малък грях е азиатската кухня и изобщо не може да се лишавам от малко вечеря, защото съм на „диета“. Този метод наистина е радост, позволи ми да сваля 4 килограма за 1 месец и без ограничения.

-Ето, надявам се, че тази статия ви е харесала !

-Ако познавате това приложение и го харесвате или мразите, моля, уведомете ме в коментарите.