Край на нишестените храни!

Отслабнах с 20 килограма, а 4 все още се държат отчаяно на отчаянието си.
Видях диетолога в събота за преглед в училище. Тя ме поздрави, че продължих да внимавам по време на празниците и успях да отслабна още малко.
Разказах й за моите прочути 4 килограма и след като прочетох менютата си (водя си тефтер ден след ден), тя ми каза, че трябва да спра да приемам скорбялни храни, че те са причината за проблемите ми.
Любопитно е, навсякъде чувам, че в случай на диета трябва да ядем всичко и особено нишестени храни и моят доктор ми казва да спра.
Забравих да го попитам защо трябва да спра.
Благодаря ви предварително за вашите информирани отговори.
Лола.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Аз съм също толкова скептичен, колкото и вие. И накрая, ако това е за кратък период от време (като седмица), може да ви помогне да започнете загубата на тегло, за да хвърлите трайно последните няколко килограма, но не можете да премахнете скорбялата в дългосрочен или средносрочен план: веднъж, Опитах диета, при която ядох много малко и добре, или след 3 седмици бях уморен от тази диета!

Може би вместо това се опитайте да намалите нишестените храни: например вместо да ги приемате сутрин, обед и вечер, вече не ги ядете по обяд, но продължавате да ги ядете сутрин и през нощта. Аз, направих това в продължение на 4 месеца и свалих общо 10 килограма, бавно, но сигурно и преди всичко, без да съм разочарован или отвратен.

промяна на док .

На първо място поздравления за вашата прекрасна загуба
но знаете лично, не мисля, че решението е да спрем нишестените храни, а напротив, тялото се нуждае от бавни захари.
Винаги най-трудно се губят последните няколко килограма. Потърпете, в крайна сметка ще ги загубите.

Благодаря ви за отговорите.
Няма начин да сменя док. Този е перфектен и имам и за друг проблем.
Мисля, че разглеждайки менютата ми, тя сигурно е забелязала, че се подхранвам малко със скорбялни храни (обожавам грис.).
Може би, както тя ми каза в началото, трябва да си го направя и да не се опитвам да загубя повече, отколкото тялото ми желае.
Все още се справям с килограми на възраст над 12 години .
Лола.

Следват ме и диетолог.
Отидох да го видя, защото вече не можех да сваля последните килограми от бременността си, докато се хранех доста балансирано, без особено излишък.
той ме накара да спра нишестените храни за цяла 1 седмица, след това въведох хляба след 1 седмица в размер на 60g на ден, а останалите нишестени храни (тестени изделия, ориз, грис.) след 3 седмици в размер на 200g (варено тегло) 3 пъти седмично.
и загубих 7 килограма за 2 месеца (подобрих и няколко други неща в диетата си).

всъщност той ми обясни, че фактът, че премахвате всички нишестени храни за определен период, позволява на тялото да рестартира машината за отслабване, за да измести последните килограми.

когато достигнете идеалното си тегло, бавно ще въвеждате нишестени храни, които ще ви стабилизират добре !

тук се надявам това да ви просветли !

Следват ме и диетолог.
Отидох да го видя, защото вече не можех да сваля последните килограми от бременността си, докато се хранех доста балансирано, без особено излишък.
той ме накара да спра нишестените храни за цяла 1 седмица, след това въведох хляб след 1 седмица в размер на 60g на ден и други нишестени храни (тестени изделия, ориз, грис.) след 3 седмици при 200g (варено тегло) 3 пъти седмица.
и отслабнах със 7 килограма за 2 месеца (подобрих и няколко други неща в диетата си).

когато достигнете идеалното си тегло, бавно ще въвеждате нишестени храни, които ще ви стабилизират добре !

тук се надявам това да ви просветли !

Това е съвсем ясно
и благодаря за вашите обяснения.
Мисля, че диетологът ме помоли да изрежа нишестените храни, защото ям много хляб. Не мога без него.
Благодаря ви отново за вашите обяснения и късмет.
Лола.

Това е принципът на.
Фрикър.
Първата фаза на fricker, "tgv", е напълно без нишесте за максимум 8 седмици; губим бързо и след това ги въвеждаме отново.
Така че няма опасност, това е добра идея и работи, отслабнах с 10 килограма с фрикър и когато бях в застой направих една седмица на tgv и започна отново. смелост, защото първите три дни сме гладни.
Така че пийте много и ако искате да хапете, да хапете чери домати или репички, сурими, но преди всичко без нишестени храни, ще бъдете в кетоза (това е явлението, което предизвиква потискане на нишестените храни)
смелост

Това е принципът на.
Фрикър.
Първата фаза на fricker, "tgv" е напълно без нишесте за максимум 8 седмици; губим бързо и след това ги въвеждаме отново.
Така че няма опасност, това е добра идея и работи, отслабнах с 10 килограма с фрикър и когато бях в застой направих една седмица на tgv и започна отново. смелост, защото първите три дни сме гладни.
Така че пийте много и ако искате да хапете, да хапете чери домати или репички, сурими, но преди всичко без нишестени храни, ще бъдете в кетоза (това е явлението, което предизвиква потискане на нишестените храни)
смелост

Как си
за хляба ?
Това е най-голямото ми притеснение, не мога да го премахна.
И предполагам, че същото е и с картофите? Аз съм Пикардия и честно казано, премахването на картофи от Пикардия е чисто и просто убийство .
Ако мога без моята багета и картофите си, аз съм спасен .
Лола.

Това е уловката !
Сутрин заместваме с млечни продукти и плодове, но по време на хранене нищо.
От друга страна, увеличаваме количествата зеленчуци и меса, за да бъдем добре балансирани.

Знам какво преживявате, преживях го, но странно сега, когато диетата ми свърши и се стабилизирам, всъщност вече не искам хляб на масата и нишестето също не ми е приоритет. Вярвам, че тъй като захарта изисква захар, нишестето изисква нишесте. Имам нужда от него, но го ям само 3 или 4 пъти седмично, докато преди това беше в основата на диетата ми. (Ха паста и картофи)