Kpop. шокиращи факти
Damdamdamdaaa
Всичко в Kpop не винаги е толкова красиво, колкото изглежда. В тази книга ви запознавам с факти, ми. Еще
Kpop. шокиращи факти
Всичко в Kpop не винаги е толкова красиво, колкото изглежда. В тази книга ви запознавам с факти, които не бихте очаквали. Внимание.
27. Диети
Винаги ще пиша за това кой е правил тези диети. Разбира се, има и други, но тук ще изброя само няколко.
"Диетата" на Чимин беше много по-гладна.
Ядеше само по едно хранене на ден в продължение на 10 дни и, разбира се, правеше ежедневните й тренировки и репетиции. Това гарантира, че той е загубил почти 15 килограма за това кратко време и се е разболял. Той пада няколко пъти по време на репетиции. Въпреки това той премина през диетата си, дори ако останалите членове го поканиха на вечеря.
Тя също така спазваше така наречената диета „едно хранене на ден“ и при това отслабна с 8 кг.
Храната им се състоеше от 4 пъдпъдъчи яйца (без жълтъци) и чаша мляко.
През това време тя също направи усилена тренировка, която изгаряше много повече калории в сравнение с дневния й прием на калории.
Веднъж тя се подложи на диета, състояща се от тези 3 „хранения“.
Една ябълка за закуска, сладък картоф за обяд и протеинов шейк вечер.
Тя го нарича "1000kcal диета". С тази диета можете да ядете каквото искате през деня, стига ограничението от 1000 ккал да не бъде надвишено до края на деня. Тази диета не изглежда прекалено вредна, докато не разберете, че 1000 калории са само половината от препоръчителното количество от дневния ви прием на калории и по този начин могат да увредят тялото след дълъг период от време.
Съобщава се, че T.O.P е загубил 20 кг само за 40 дни. Цяла седмица пиеше само вода и ядеше янганг, сладко желе от червен боб. (Това беше преди дебюта й) Той също направи много изтощителна тренировка.
Сега Чанмин е известен с доброто си тяло. Въпреки това веднъж тежал над 100 кг.
За да постигне сегашното си тяло, той изяждаше само 2 блока тофу и бягаше почти 6 часа всеки ден в началото на диетата.
(За съжаление не знам как протече диетата му.)
Дасъм разкри, че е била на „диета с едно хранене“ и е яла само краставици, за да свали 50 килограма за 3 седмици.
Въпреки че тази диета може да бъде здравословна през първия ден, тя крие много рискове и следователно трябва да се използва само за много кратко време.
След като Ксиумин бе критикуван за бившата си „пълничка“ фигура, той беше нетърпелив да отслабне и се подложи на вредна диета за кафе. Ядеше на всеки 2 дни и пиеше само кафе.
(Това беше малко преди ерата на ръмженето)
Той каза още, че по време на Епохата на ръмжене е тежал само 53 кг.
Междувременно обаче той е измислил своя диета.
Това бяха само 8 примера за диета от много, но ако просто ги прочетете за кратко, вече можете да видите, че те се излагат на опасност.
Така че, моля, не го правете и помнете, че сте уникален, не е нужно да сте перфектни, за да можете да впечатлите другите.