Кожни гънки
Общ
Естетиката става все по-важна в наши дни и все повече хора искат постоянен, младежки вид. Кожните гънки се смятат за все по-досадни и непривлекателни, въпреки че по същество са перфектни нормални признаци на възрастта действа.
Приблизително по време на 25 годишна възраст има все по-интензивни промени в метаболитната и клетъчната ефективност на човешкия организъм.
Тези промени гарантират, че Процес на стареене започва и кожата също реагира с образуването на кожни гънки. Бръчките са причинени от загуба на Присъща еластичност и Устойчивост кожата и подлежащата подкожна тъкан. Поради тази причина в много култури на 25-годишна възраст е началото на Стареене на кожата гледани. Скоростта, с която напредва процесът на стареене, не следва фиксиран модел; по-скоро специалните навици и условия на живот играят решаваща роля за развитието на кожните гънки.
Измерване на кожни гънки
Измерването на кожните гънки е прост и евтин метод за заобикаляне на За изчисляване на телесното съдържание на мазнини. Механичният метод за измерване на кожните гънки е Калипометрия наречен и се нуждае само от т.нар Калипер, който действа като шублер.
The Дебелина на подкожната мастна тъкан (подкожна мастна тъкан) по Дебелина на различни кожни гънки се измерва. В зависимост от метода се измерват три, четири, седем или девет гънки. Важно е за всяко измерване да бъдат избрани абсолютно еднакви точки.
С Палец и показалец ако вземете приблизително. пет до седем сантиметра гънка на тялото, което след това с помощта на шублер (Дебеломери) се измерва. Веднага щом се включи помощното средство за измерване на налягането, измерената стойност се отчита. Препоръчва се да се подобри точността, измерете три пъти и от трите измерени стойности Изчислете средната стойност.
В случай на трикратно измерване, във всяка жена се появява по една гънка Трицепс, корем и хип премерено, за мъже гръден кош, корем и Бедро.
С също много често Метод със седем гънки ние тогава гръден кош, плешка, Подмишница, Трицепс, корем, хип и Бедро измерена. Отбелязаните стойности се вмъкват във формула и по този начин се определя процентът на мазнини. В допълнение към измерената дебелина на кожните гънки, в тази формула влизат различни фактори други размери а, като например на Възраст в години или това Тегло в килограми.
Има и няколко в Интернет Софтуер и приложения на разположение, които след въвеждане на определените стойности автоматично изчисляват процента на телесните мазнини. В Жени лъжете Нормалните стойности са малко по-високи от тези при мъжете, там бременност и Кърмене направете големи енергийни резерви, необходими на детето. Освен това е нормално процентът на телесните мазнини с нарастващата възраст се увеличава.
Например Нормален обсег за млада жена между 21% и 33%, тази на млад мъж между 8% и 20% и тази на възрастни жени и мъже съответно между 24-36% и 25-30%.
Очевидното предимство на този метод за определяне на процентното съдържание на мазнини е това евтина цена; можете да закупите такъв шублер за няколко евро в интернет или в специализирани магазини. Методът убеждава и със своите простота, който работи без сложна технология и инвазивни процедури.
За определяне на чистата подкожна мазнина методът е относителен прецизен и надежден и е толкова подходящ за оценка на тенденция, например като част от диета или спортна програма. Използването на този метод обаче е едно Определяне на мазнини в органи, и, строго погледнато, общия процент телесни мазнини, не е възможно. Въпреки това, точно засилена поява на т.нар Депо мазнини, който не се намира директно под кожата е значителен рисков фактор за Сърдечно-съдови заболявания представляват.
Тест за коронавирусна инфекция
Страдате ли от такъв Инфекция с коронавирус?
Отговорете на това 11 бързи въпроса и разберете дали сте в опасност!
Принадлежите ли към един Рискова група относно коронавируса (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Принадлежа ли към рисковата група за коронавирус??
Колко добре държите това Предпазни мерки за защита срещу коронавирус (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Вземам ли правилните предпазни мерки?
Колко високо е вашето риск да бъдат заразени с коронавирус (SARS-CoV-2) в близко бъдеще?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Колко е голям рискът ми от инфекция?
Имам ли корона или "просто" настинка?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или студ?
Имам ли корона или "просто" грип?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или грип?
Причини за бръчки по кожата
Фактори като силни топлина и студ, стрес и а нездравословна диета насърчават стареенето на кожата по драстичен начин. В допълнение, многобройни проучвания показват, че хората, които често получават слънчева светлина (особено тези, които съдържа UV лъчи) страдат от по-дълбоки и по-изразени кожни гънки.
Действието на UV светлината ускорява стареенето на кожата. Освен това беше установено, че консумацията на никотин и или алкохол оказва също толкова лошо влияние върху еластичността и еластичността на кожата и подкожната тъкан.
Кожните гънки се показват особено бързо на части от тялото, които са изложени Мускулна работа са особено силно обременени. Поради обширните мускулни процеси, участващи в изражението на лицето, кожните гънки се появяват особено бързо в областта на Лице На. Районите около очите а устата обикновено се показва особено рано Признаци на стареене.
Прочетете повече по темата: Какво е оксидативен стрес?
лечение
В днешно време обаче има множество начини за противодействие на стареенето. Кожните гънки могат да бъдат причинени от инжектиране Ботулинов токсин (къс: ботокс) да бъде третиран. Ботоксът е клетъчен токсин, секретиран от бактерии (Clostridium botulinum), който парализира мускулите. Можете също така да използвате по-малко дълбоки кожни гънки Хиалуронова киселина да се инжектира. Много по-радикален метод за Лечение на кожни гънки, изпълнява a Лифтинг на лицето.
Предотвратяване на бръчки по кожата
След като първите бръчки са налице, е почти невъзможно да ги изтриете отново. Ето защо трябва да отидете на Борба с бръчките оптимално започнете, все още преди първата да стане видима.
Учените вярват, че кожата от 25-годишна възраст в Напрежение и еластичност да загуби и по този начин стареенето на кожата започва да се вижда под формата на първите бръчки. Този процес може да се забави и смекчи, но ходът на природата не може да бъде спрян напълно.
Трябва да се каже, че основно можете да избирате между биологично, генетично обусловено (присъщи) и външен Стареене на кожата, което от влиянието на околната среда причинени се различава.
Въпреки това можем да повлияем само на това, което е известно като външно стареене на кожата. Най-честите причини за преждевременно стареене са преди всичко Използване на UV светлина и тютюн. Доказано е няколко пъти от изследвания, че Дим освен отдавна познатото отрицателно значение за бял дроб и Сърдечносъдова система също пряко свързани с преждевременното стареене на кожата.
Дори и с UV лъчение от нас зависи да противодействаме на преждевременното стареене. Твърде много слънце може не само Рак на кожата но също така причинява преждевременно стареене на кожата. Ако обичате да сте много навън, винаги трябва да сте будни Слънцезащита с достатъчно UV защита уважение, мислете високо. Много овлажнители съдържат лек от самото начало Слънцезащитен фактор и по този начин предпазват кожата на лицето всеки ден от UV лъчението, на което то е изложено всеки ден. Във всеки случай трябва да избягвате прекомерно посещение на слънчеви бани и солариум въздържат.
Един лесен трик за предотвратяване на първите бръчки е върху тялото достатъчно течност фураж. Два литра вода или неподсладен чай всеки ден може да помогне за пречистване на кожата и стимулиране на нейното кръвообращение. Като цяло здравословният, балансиран начин на живот е от решаващо значение за здравата, младежки вид кожа, която винаги е огледало на нашето тяло.
Преди всичко това включва достатъчно сън и възможно най-малко стрес, както и балансирана диета и умерена консумация на алкохол. Доказано е, че спанакът предпазва от оксидативен стрес, което уврежда клетките и по този начин допринася значително за стареенето на кожата и образуването на бръчки. Освен това доматите, морковите, плодовете и броколите са истински чудодейни лекове, когато става въпрос за борба с бръчките.
Това, което в началото звучи парадоксално, може да доведе до видими резултати в превенцията на бръчките без големи усилия и без никакви разходи: специално Гимнастика на лицето. Над 20 мускула са единствено отговорни за изражението на лицето ни, но рядко използваме много от тях и те атрофират. Резултатът са фини бръчки. С целенасочено напрежение на тези мускули, Кръвообръщение се стимулират в засегнатата област на лицето, хранителните вещества се доставят по-бързо и замърсителите се отстраняват по-бързо, Резултатът е по-свежа и гладка кожа.
Друг решаващ фактор за предотвратяване на бръчки е грижата за вашата кожа. The Против стареене-Промишлеността генерира милиарди продажби всяка година, финансирани от нарастващото желание на хората да запазят младежки вид до напреднала възраст. Аптеките и аптеките са затрупани с нови чудодейни лекарства, които сякаш спират времето, като търсенето нараства през последните години, особено сред мъжете.
Най-важното с Профилактика на бръчки е, че кожата винаги е адекватно покрита влажност се доставя. Кожата се променя в хода на нашия живот и се нуждае от все повече и повече влага с напредването на възрастта. Всяка известна козметична компания предлага такава за това Серия грижи за зряла кожа състоящ се от почистващи продукти и кремове за все по-взискателна, дехидратирана кожа.
От термини като "Против стареене"Или"Повдигане„Трябва обаче също по-млади жени и мъже Не се отлагайте, защото, както е обяснено по-горе, най-ефективният начин за борба с бръчките е да се предотврати преждевременното им развитие. Освен това много кремове го съдържат специални съставки, което трябва да предотврати образуването на бръчки, като напр Q10 или Хиалуронова киселина. Q10 (Убихинон-10) е структурно свързано с Витамини К и Д. и е от съществено значение за тях в нашето тяло Клетъчно дишане.
От няколко години Q10 е на устните на всички в индустрията против стареене, тъй като включва и тези, които възникват с възрастта Заменете липсата на ендогенен Q10 трябва и клетките така предпазва от оксидативен стрес. Същото е вярно Хиалуронова киселина ендогенна молекула, която се среща в големи количества, особено в съединителната тъкан на нашето тяло и поради нейния отрицателен заряд има свойството да съхранява вода многократно над собственото си тегло като гъба.
Козметичната индустрия се възползва от това, като създаде кремове, съдържащи хиалуронова киселина резервоар за вода запълват кожата и по този начин бръчки "тапицерия" оптически Трябва. Въпреки това, ефективността на тези понякога много скъпи продукти за предотвратяване на бръчки не е ясно доказана от независими медицински изследвания. За разлика от тях връзката между Начин на живот, диета и UV лъчение Известен отдавна за стареенето на кожата и безспорните медицински познания.