Косопад поради вегетарианска диета (вегетарианци)
Аз съм на 14 и съм вегетарианец от повече от шест месеца. Сега не мога да кажа дали диетата ми е балансирана, особено защото закуската ми е винаги една и съща, но ям от време на време ядки и зеленчуците и плодовете наистина не могат да бъдат по моя вина. От седмица използвам допълнителния железен сок на Rossman за вегетарианци, но не става по-добре. И НАИСТИНА имам загуба на коса, мога просто да издърпам косата от косата си и предпочитаме да не говорим за четкане. Бихте ли ме посъветвали да отида на кожен лекар или домашен лекар?
7 отговора
Здравейте, вече не ям месо. В началото също имах косопад, но за мен това се дължи на нещо друго. Може би сте променили режима си на грижа с диетата си? Ако сте започнали да използвате много естествени продукти като мен, може би е За мен беше същото и когато смених шампоана и балсама, косопадът спря!
Между другото, ако все пак искате да използвате "добри" продукти, сега използвам буйни и нямам проблеми с това.
Затова бих ви посъветвал да ядете всеки ден следната храна: сирене, кварк, мляко в достатъчни количества, 1 яйце дневно са всички необходими хранителни вещества, хумус, ядки, тофу и сейтан!
Бих казал, че ядете лошо, така че не е достатъчно, нали! Отделно от това, тялото ви в момента е в процес на отнемане на месо, така че може да реагира на отнемането, но не би трябвало да е проблем с времето и здравословното хранене и трябва да се отдаде отново! Това може дори да е добър знак! Само ако не изчезне след няколко години, може да е нещо друго, но със сигурност ще бъде!
Така че яжте здравословно и ядките е по-добре, ако ги ядете, отколкото трябва, защото ако ядете цели ядки, употребата е много ниска, т.е. фъстъчено масло, бадемово масло и т.н.!
вегетарианците на блаблабла живеят много нездравословно. как мразя хора, които не са добре информирани. Е, не съм наясно, че косопадът може да има нещо общо с диетата, вашият семеен лекар със сигурност ще може да ви каже по-точно:) Той също така ще потвърди, че изобщо не е проблем да се яде вегетарианска диета. Моят лекар ме посъветва да ми направят кръв и нещо и се оказа, че имам лек дефицит на желязо, който лесно може да бъде компенсиран с таблетки или, както казвате, с железен сок. Така че на всеки, който смята, че има представа, отидете на лекар и му позволете да ви обясни колко здрави могат да бъдат вегетарианците.
Косопадът много добре може да има нещо общо с вегетарианството! когато нямате достатъчно желязо, косата ви пада, видях го от първа ръка
Ходенето при дерматолог никога не е грешно, загубата на коса може да има много причини. Въпреки това, не бих говорил за вегетарианска диета веднага при дерматолога. Все още има лекари, които дори не търсят причини. Според моя опит вегетарианците всъщност имат повече възможности да се снабдяват с важни минерали за косата.
Ако имате дефицит на желязо, можете да ядете много зелени зеленчуци и да включите куп магданоз във вашата диета всеки ден в продължение на няколко седмици. Моля, избягвайте кафе, черен и зелен чай. Млякото и млечните продукти инхибират абсорбцията на желязо. Затова обърнете внимание на комбинациите: Яжте много витамин С или изпийте чаша портокалов сок с храната си. Белият фасул и лещата са добри източници на желязо. 50 грама просо вече съдържаха нормалната нужда от желязо. Просото и елдата имат много вкусен вкус и могат лесно да бъдат включени във вашата диета, вместо ориз или юфка. Хапането на ядки от кашу ви осигурява важното вещество по вкусен начин. Жилещите магарета са желязна тайна, сокът от магазина за здравословни храни или обработката в кухнята ни осигурява добре. Срещу косопад препоръчвам Silicea No 11 от солите на Schüssler и супена лъжица полски концентрат от хвощ всеки ден. Силициевият гел също е полезен. Ако обичате да ядете лук суров в салатата, получавате и активната съставка. По-специално вегетарианците могат да покрият всичко необходимо в диетата си.
Витамин А - млечни продукти, моркови, кайсии също сушени, чушки.
Витамини от група В - пантотенова киселина и ниацин Мая, яйчни жълтъци, ядки, бобови растения и пшеничен зародиш са ценни доставчици на витамин В.
Витамин Н - биотин Месото, яйчните жълтъци, млякото, пълнозърнестите продукти и ядките съдържат особено голямо количество биотин
Мед - Пълнозърнестите продукти, бобовите растения, ядките, сушените плодове и маята са богати на мед.
Цинк - Яйца и сирене, ядки, пълнозърнести зърнени храни, тиквени семки, соя, овесени люспи, леща и много други са особено богати на цинк.
С всяко растение поемаме част от здравето:-))