Поддържайте основния метаболизъм, така че метаболизмът да не замръзне (въпрос) - Общи - Adipositas24 -
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Хуху
Имам въпрос за разбиране.
Прочетох отново и отново, че трябва абсолютно да поддържате основния си метаболизъм, за да можете изобщо да отслабнете и метаболизмът да не е замразен. Това всъщност е разбираемо и логично за мен. Ако ядете твърде малко, метаболизмът преминава в "лоши времена" и съхранява всичко, което може НО.
. как го правят хирургичните пациенти? Ако някой, който преди това е тежал 150 килограма например и е ял много, бъде опериран, тогава той няма да може да консумира тези количества след операцията. Е, той не трябва/не трябва, той трябва да отслабне, но повечето от тях първоначално имат течна диета. Как тези пациенти получават базалния си метаболизъм, след като са били оперирани и трудно могат да ядат нещо? Метаболизмът също ще трябва да замръзне, защото ядете твърде малко. * размишление *
Имам ли грешка някъде? В крайна сметка оперираните отслабват бързо и по мое мнение, защото консумират много по-малко храна, т.е. значително по-малко калории и мазнини.
Може ли някой да ме накара да разбера това по някакъв начин?: шепот:
Юджийн1
Здравей Юджийн,
Знам каква е основната скорост на метаболизма, но имам друг въпрос. Ще се опитам да го формулирам по различен начин:
Всички ми казват: „Ти си твърде малко, метаболизмът ти замръзва, не можеш да отслабнеш по този начин, защото тялото се приспособява към момент на нужда и съхранява всичко, което получава“.
Всъщност логично ли е за мен, НО, защо оперираните толкова бързо отслабват? Изведнъж имате изключително малък стомах и вече не можете да ядете много. В началото мнозина могат дори да ядат само течност. Защо тези пациенти отслабват толкова много и толкова бързо. Техният метаболизъм също трябва да бъде замразен. не разбирам това.
Надявам се сега да съм се изразил по-разбираемо от преди.;)
Юджийн1
страхотно, тогава имам още един въпрос.
Ако след това метаболизмът върви малко на заден план, той продължава вечно или в даден момент свиква с по-ниския прием?
Благодаря ви за отговорите!
Юджийн1
Здравей, Küki,
Доколкото знам, намаляването на основния метаболизъм се основава на разграждането на мускулите. ВСИЧКИ МУСКУЛИ! Не само силовите мускули на ръцете и краката и на скелета. Но и в съдовете. ((Просто разбирам, че затова високото кръвно налягане намалява.))
Ако имате по-малко мускули, тялото ви използва по-малко, йо-йо е предварително програмиран, освен ако не се придържате към по-ниския прием.
Наистина разбрах тези взаимоотношения само чрез следното обяснение: Представете си траби с ниска мощност, луксозна лимузина с висока мощност и камион с мощност 400 конски сили. Най-високата консумация е тази с много конски сили (базална скорост на метаболизма). Не трябва и не можете да зареждате Траби като камион с мускули. (Камионът отговаря на затлъстелите ни хора с максимално тегло!)
Здравейте Küki, веднага ще повдигна друга тема: Става въпрос за вашата похвална цел: 92,8 кг до края на годината. Вижте във форума
много поздрави
Юджийн
сок момиче
търсиш ли тук:
кавуш
Видяхте това съвсем правилно.
Разбира се, проблем за нас, които сме оперирани, е, че основният метаболизъм не е намален твърде ниско.
Така че трябва да ядем много протеини (възможно най-малко въглехидрати), за да не се разграждат повече мускули.
И ние можем/трябва да „повишим“ базовия метаболизъм с подходяща, редовен Спорт, за предпочитане спорт за издръжливост.
Нашето тяло е чудо, което се адаптира към дадени ситуации отново и отново. И също така се адаптира към нашето "недохранване".
Ето защо трябва да се погрижим да се храним балансирано и здравословно и да приемаме и необходимите хранителни добавки.
Между другото:
В центровете за променлив ток, които предлагат наистина добри последващи грижи, базалният метаболизъм се проверява редовно !
karla kawusch
[Блокирана графика: http://img401.imageshack.us/img401/8074/frauenzeichen.jpg]
Само тогава ние жените наистина сме равни,
когато важна позиция се заема от неквалифицирана жена.
дакелин
Разбирам какво искате:
ако правите течната фаза известно време без операция, след това каша, след това променете диетата си и се запазете, разбира се. постигнете същия резултат.
Важно е да се храните балансирано, това означава, че консумирате и достатъчно протеин в отделните фази. Можете да го направите под формата на кваркова напитка или прах.
Хирурзите правят тези фази само за няколко седмици и след това се стига до промяна в диетата, без която НИЩО няма смисъл, защото в противен случай отново ще наддадем, вероятно вече сте прочели това.
Ако човек всъщност консумира толкова малко за себе си в продължение на много седмици, колкото скоро след операцията, това би било много нездравословно и няма да има смисъл.
@Karla
За мен е много важно да знам, че тялото свиква с недохранване и отслабване, въпреки че всъщност не знам дали съм недохранван. Не ми се струва, но други хора от друг форум твърдят, че това ме кара да се чувствам несигурен.
Оригинал от dackeline
Здравей, Küki,
Разбирам какво искате:
ако правите течната фаза известно време без операция, след това каша, след това променете диетата си и се запазете, разбира се. постигнете същия резултат.
Важно е да се храните балансирано, това означава, че консумирате и достатъчно протеин в отделните фази. Можете да го направите под формата на кваркова напитка или прах.
Хирурзите правят тези фази само за няколко седмици и след това се стига до промяна в диетата, без която НИЩО няма смисъл, защото в противен случай ще напълнеем отново, вероятно вече сте прочели това.
Ако човек всъщност консумира толкова малко за себе си в продължение на много седмици, колкото скоро след операцията, това би било много нездравословно и няма да има смисъл.
Точно дакелин, ето какво имах предвид, просто не толкова откровено.
Всичко е свързано с:
Опитвам се да се храня с 1400 ккал, но много често оставам под. Но не защото се насилвам да го направя, а просто защото съм сит и веднага слушам чувството си за пълнота, когато вляза. След това си водех дневник за хранене в друг форум и сега всички са разстроени, защото уж съм недохранван и ям твърде малко и затова изобщо не можех да отслабна. Това ме направи напълно тъжен и неспокоен. Но не мога да ям отвъд чувството си за пълнота. Правих това от години и резултатът е 170 килограма начално тегло. Наистина се радвам, че ме „щракна“ и че мога да се справя с толкова малко храна. И все пак ям 3 пъти на ден, понякога само 2 пъти, но след това с лека закуска. Хапвам много салати и зеленчуци, ядки от време на време и се чувствам добре. Добре съм.
Оттук и въпросът ми дали тялото свиква и все пак отслабва. Дори не искам да премина към течна храна, но просто ям значително по-малко от преди. Но не искам да променя това, защото тези малки суми са ми достатъчни.