Косопад, какво да предприема срещу него
Косопадът може да бъде причинен от няколко неща. Това може да бъде стрес, странични ефекти на различни химикали и лекарства, инфекции, заболявания, стареене и липса на определени хранителни вещества.
Вероятно сте чували, че допълването на вашата редовна диета с определени вещества може да помогне на косата ви да расте и укрепва. Тези вещества могат да намалят стреса и да повлияят на хормоните, които могат да бъдат свързани със здравето на косата, така че те могат да ни помогнат в борбата с косопада.
Нека да разгледаме някои от тези материали!
Витамин А и косата
Може би вече сме наясно със защитните ефекти на очите и кожата, но витамин А е свързан и със състоянието на косата. Той регулира синтеза на ретиноева киселина в космените фоликули. Химическата индустрия предпочита да го използва в продукти за защита на кожата и косата. Можете също така да приложите витамин А външно върху космените фоликули, но е много по-лесно да се приема.
Витамини от група В и здрава коса
Не случайно магнезият се препоръчва с витамини от група В, тъй като някои от членовете му могат да намалят стреса, което може да има косвен ефект върху косопада. В допълнение, инозитолът (витамин В8) може да увеличи растежа на косата, а кобаламинът (витамин В12) е компонент на материала за коса.
Бих добавил, че липсата на B12 е съвсем типична, тъй като се среща само в качествени животински храни. Вегетарианците не ядат месо, а млякото, яйцата и месото от природен поминък са доста редки (и скъпи) в големите градове.
Биотинът (витамин В7) укрепва чупливите косми, витамин В5 (пантотенова киселина) може да подобри състава на косата и също да помогне за растежа на косата. С една дума като сто, витамините от група В могат да помогнат само срещу косопад.