Косопад довиждане, коса Не е задължително! Климактоплант® N

В допълнение към горещите вълни и безсънието, косопадът и изтънялата коса са типични симптоми на менопаузата. Но какво общо има хормоналната промяна преди и по време на менопаузата с растежа на косата? И по-важното: какво можете да направите по въпроса?

Причината за загуба на коса и по-бавен растеж на косата

Всеки губи до 100 косми на ден. Ако една коса се отдели от корена на косата, тя отново създава нова коса след кратък период на почивка. Това нараства средно с един сантиметър на месец, докато отново се провали - вечен цикъл. Но фундаментални промени тук в менопаузата. Тъй като корените на косата са чувствителни към хормоните при много жени, особено към естрогените и тестостероните. По време на менопаузата производството на естроген, който преди това е стимулирал растежа на косата, намалява. При по-малко естроген в кръвта преобладава делът на мъжкия хормон, тестостерон, и това има почти обратен ефект върху растежа на косата.

В резултат на хормоналната промяна може да падне повече коса. По-малко коса расте обратно, особено в горната част на главата, около областта на короната. Освен това фазата на покой на корените на косата продължава по-дълго и косата, която расте отново, е по-тънка. В екстремни случаи главата става напълно плешива. Лекарите говорят за андрогенетична алопеция, ако загубата на коса може да се обясни с факта, че корените на косата са наследствени и особено чувствителни към хормоналните промени. Или казано по-просто: от наследствен косопад.

Други причини за загуба на коса

Мнозина също подозират, че психологическият стрес е причина за дифузна загуба на коса: Постоянното напрежение поради прекалено много работа или проблеми у дома водят до напрежение в мускулите под скалпа. Това може да наруши растежа на косата. Стресът също оказва влияние върху хормоналния баланс и може да го доведе до дисбаланс чрез постоянно повишено производство на адреналин и кортизол. Стресът възниква и по време на менопаузата поради липса на сън, промени в настроението и горещи вълни. Добрата хигиена на съня и упражненията не само помагат срещу тези оплаквания, но могат да имат и индиректен ефект срещу косопада.

Важно: Ако изведнъж загубите много коса или ако имате кръгова загуба на коса, консултирайте се с Вашия лекар, за да изясните причината!

Какво мога да направя за косопада?

Сух въздух за отопление през зимата, твърде много слънце през лятото: кожата и косата са подложени на стрес през цялата година. Хормоналните промени по време на менопаузата могат да бъдат допълнителна тежест. За укрепване на кожата, ноктите и косата като цяло, лечението на кожата и косата със соли DHU Schüßler № 1, № 8 и № 11 си заслужава:

# 1 Калциевият флуоратум е важен за кожата, зрението, кръвоносните съдове и ноктите. Солта DHU Schüßler помага на тъканта да остане еластична и здрава.

No 8 Натриевият хлоратум има положителен ефект върху водния баланс на тялото ви. Той гарантира, че всички клетки - и по този начин и корените на косата - са адекватно снабдени с течност.

No 11 Silicea е DHU Schüßler сол за красива кожа, коса и нокти. Той укрепва съединителната тъкан и е важен за здравословния растеж.

Приложение: Вие провеждате лечение за поне шест до осем седмици. За целта приемайте две таблетки три пъти на ден и ги оставяйте бавно да се разтварят в устата ви.

Храна за здрава коса

Красивата коса се нуждае от здравословна диета. Трябва да се наслаждавате на тези храни по-често:

Цитрусови плодове, чушки, ягоди, зеле: всички те съдържат много витамини С и това е полезно не само за имунната система. Той също така стимулира производството на колаген и метаболизма.
Мазна риба като сьомга, както и ядки и маслодайни семена: Те съдържат много витамини от група В. Биотинът (витамин В7), който стимулира метаболизма и подпомага обновяването на клетките, е особено важен за красивата, здрава коса. Въпреки това, поради високото енергийно съдържание, трябва да държите порциите малки. Ако не обичате риба, просто използвайте повече гъби и яйца (жълтъци).
Пълнозърнест хляб и бобови растения като нахут или леща: Освен фибри и протеини, те съдържат и много цинк. Заедно с биотина, този минерал е класическият партньор за красива коса и здрава кожа.
Просо, овес и ечемик: те съдържат много силиций. Това е необходимо на тялото, за да изгради нова коса, нокти и съединителна тъкан. Просото съдържа също много желязо, което е необходимо за енергийното снабдяване на клетките (включително корените на косата).

Грижа за косата за тънка или малка коса

Дори тънката коса може да изглежда страхотно. С правилната грижа, няколко трика и умна прическа, можете добре да скриете увеличената загуба на коса. Това е важно:

Съвети за грижа за косата

Съвети за прическа, цвят и кройка

Елегантен разрез прави косата да изглежда по-обемна. Класиката за фина коса е боб. Малките стъпки в горната коса могат да донесат повече стойка и по този начин обем. Най-добре е да потърсите съвет от опитен фризьор.
Не искате да се разделите с дългата си коса? Тогава не бива да ги връзвате здраво всеки ден. Това стяга косата и може да увреди корените на косата. По-често си давайте почивка на косата. Особено, ако те винаги се носят на едно и също място, тук може да се скъса косата.
Вашият естествен цвят на косата отстъпва, става ли все по-сива коса? Тогава много жени боядисват или го боядисват. В това няма нищо лошо, при условие че използвате растителни багрила. Химическите бои за коса често съдържат амоняк, който може да увреди косата и особено корените на косата.

В крайна сметка: Има няколко неща, които можете да направите за красива коса по време на менопаузата. Преди всичко се уверете, че се храните здравословно и се отпуснете. Ако е необходимо, можете също да приспособите прическата и грижите си към променената текстура на косата.

Оплаквания от менопаузата - как да се изразите?
Други симптоми на менопаузата