Зелено кафе за изгаряне на мазнини с ефект Цялата истина!

Зелено кафе се счита за новото чудно лекарство в индустрията за отслабване. Многобройни нови продукти се кълнат в съставките и подчертават естествения му ефект, активиращ метаболизма на растителна основа.

Ако наистина искате да отслабнете ефективно, вижте моя безплатен ефективен хранителен план СЕГА.

Твърди се, че няколко капсули зелено кафе с трите основни хранения са достатъчни, за да се изгорят няколко килограма чисти телесни мазнини, без да се упражняват или да се правят други тежки физически дейности.

Колко истина всъщност се крие зад тази нова реклама на зелено кафе? Този доклад обхваща следните теми:

Какво е зелено кафе?

Като зелено кафе те са Кафе на зърна преди самото печене определен. За разлика от здравословния зелен чай, зеленото кафе само по себе си не е напитка.

Въпреки че зелените кафе на зърна също могат да се смилат и варят, получената напитка има много кисел вкус и мирише неприятно.

От известно време се казва, че този нов продукт притежава магическа сила за отслабване. Предполагаемият чудодеен ефект се дължи на хлорогенната киселина, съдържаща се в зърната.

Прах или капсули зелено кафе могат да бъдат закупени като хранителна добавка за консумация.

Произход и разпространение на зелено кафе

Зърната на зеленото кафе принадлежат към кафето и имат своите Произход от Арабия и Африка.

Около 1600 зелено кафе за първи път се отглежда извън Африка и Арабия, а именно в Европа. Зеленото кафе на зърна е на пазара от 1865г.

Но зеленото кафе на зърна не само намери пътя си до Европа. Култивиран е в Карибите от 1715 г. и в Южна Америка от 1730 г.

Зелено кафе на зърна и екстракт

Както вече споменахме, зеленото кафе принадлежи към растението за кафе, по-точно към Семейство Rubiaceae.

Кафеното растение е дърво, което може да достигне размер до 10 m. На кафето растат така наречените костилкови плодове.

Във всеки костилков плод има по две семена, от които растат зелените зърна кафе. Можете да разберете кога зелените зърна кафе са узрели по цвета.

Ако зеленото кафе на зърна е зелено, то все още е незряло и следователно не може да се използва. Едното или другото може да разглежда това като противоречие с името зелено кафе.

Но когато кафеното зърно е узряло за зелено кафе, цветът се променя на жълт, червен или кафяв нюанс. Цветът на кафеното зърно в зелено кафе зависи, наред с други неща, от степента на зрялост.

Подобно на нормалните кафе на зърна, зелените кафе на зърна също са печени. Преди да се изпече, се обелва.

Тук се премахват слоевете кожа като сребърната кожа. Едва след това бобът се обработва допълнително под формата на печене.

След изпичане, зеленото кафе на зърна се преработва, наред с други неща, на прах и след това е готово за употреба.

Какви видове кафе има?

По целия свят има редица различни видове кафе. Най-важните са обяснени накратко по-долу.

Съставки на зелено кафе

Основните съставки на зеленото кафе са: нелетливи алкалоиди като кофеин и тригонелин, протеини като аминокиселини, въглехидрати, липиди, ензими, минерали, вода, летливи аромати и киселини, полифеноли, които също включват хлорогенова киселина.

Кофеин: Подобно на нормалното печено кафе, зеленото кафе също съдържа кофеин. Съдържанието на кофеин в зелено кафе варира в зависимост от сорта и района на отглеждане. По принцип това е между 0,58 и 1,7% средно за кафе Арабика.

Средно около 1,16%. Съдържанието на кофеин в кафе Робуста е между 1,16 и 3,27%. Средно обаче на 2,15%. От друга страна, обикновено печеното кафе съдържа само около 1,3% кофеин на чаша. Непеченото кафе има почти два пъти повече кофеин от нормалното кафе.

Тригонелин: Друг важен алкалоид в зеленото кафе е тригонелинът (никотинова киселина-N-метилбетаин). Това е производно на витамин В6, което съставлява около 1%. Печенето обаче го намалява чрез разлагане до 0,1%. Освен всичко друго, това вещество играе важна роля за насърчаване растежа на косата.

Хлорогенова киселина: Предполагаемият чудотворен ефект на зеленото кафе се дължи главно на високия дял на хлорогеновата киселина. Зеленото кафе е храната с най-високо съдържание на хлорогенова киселина, със средно 7%. Печенето на фасула обаче допълнително намалява този дял. Хлорогеновата киселина е производно вещество, което има антиоксидантни свойства. Антиоксидантите свързват силно реактивни молекули, преди да имат някакъв шанс да увредят телесните тъкани. Много видове плодове (касис, малина и др.) Също имат средно висок дял на антиоксиданти.

Хлорогеновата киселина е компонентът, който според многобройни проучвания гарантира, че много тегло може да бъде изгорено за кратко време.

Освен това се казва, че тази конкретна съставка е изключително полезна за здравето. По-късно ще обсъдим по-подробно дали това наистина е така. Освен това екстрактът от зелено кафе обикновено съдържа между 45% и 70% хлорогенова киселина.

Протеини: 18 различни аминокиселини са открити в зелено кафе. Като цяло протеините съставляват около 10% от кафеното зърно. Аспарагиновата киселина (10,6%), левцин (8,8%), лизин (6,8%), пролин (6,6%) и глицин (6,4%) представляват най-голям дял.

Въглехидрати: Около 50% от кафеното зърно се състои от въглехидрати като полизахариди, напр. Целулоза.

Липиди: Основният компонент на липидите е 75% триглицериди.Също така съдържа дитерпени (17%) и стероли (4%). Токоферолите (0,1–0,5%) са важни поради техните силни антиоксидантни свойства. Тези ценни съставки се намаляват допълнително чрез печене. Те са практически същите съставки като в кафето.

Витамини: Зеленото кафе съдържа следи от витамин В1 и витамин С, които са напълно унищожени по време на печенето.

Съдържащите се вещества са богати и обещаващи след директна реколта. Съдържанието обаче вече е намалено чрез печене.

Тук трябва отново да подчертаете, че зеленото кафе трябва да има възможно най-доброто качество.

Защото, ако съставките и без това са ниски поради лошо отглеждане, и без това ограниченото качество може да бъде допълнително влошено от процеса на печене.

Варенето може допълнително да намали силата на съставките. Тук трябва да се споменат преди всичко липидите, т.е. кафето в зелено кафе. Силата на кафето се отстранява до голяма степен от зеленото кафе от филтъра, когато се вари.

Намаляващи теглото ефекти на зеленото кафе

Вече има няколко експеримента върху животни, които предполагат, че зеленото кафе или екстрактът от зелено кафе имат ефект на намаляване на теглото поради много високото съдържание на хлорогенова киселина.

Група изследователи от САЩ проведоха експеримент, който всъщност потвърди това твърдение. Отначало това изглеждаше като невероятен пробив в изследванията на храненето. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3267522/)

Малко по-късно, а именно през 2014 г., учените призоваха изследването отново, тъй като при събирането и манипулацията на данни са възникнали някои небрежни груби грешки. (https://www.dovepress.com/retraction-randomized-double-blind-placebo-controle-linear-dose-peer-reviewed-article-DMSO)

Подобно проучване от 2011 г. стигна до заключението, че зелено кафе няма ефект върху теглото при нормална здравословна диета. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2943088/)

Независимо от вече предоставените доказателства, бих искал накратко да обясня защо зеленото кафе не може да доведе до загуба на тегло от химическа гледна точка.

Всеки диетичен продукт, който поддържа загуба на тегло или намалява количеството калории на ден (Всички диетични продукти с формула) или предизвиква приема на калории с един намалено чувство на глад автоматично води до калориен дефицит (тънки пръчки или пръчки за тяло).

1g телесна мазнина свързва общо 9Kcal енергия. Това означава, че 1 кг чиста телесна мазнина свързва общо 9000 Kcal енергия.

За да загубим обаче 1 кг телесни мазнини, се нуждаем от калориен дефицит от 7000 Kcal. Това се дължи на неефективния метаболизъм на нашето тяло.

Съставките на зеленото кафе несъмнено съдържат цяла гама здравословни хранителни вещества, микроелементи и витамини, както и минерали за нашето тяло, но нито една от тях не води до дългосрочно намаляване на теглото.

Храненето на здравословна диета и създаването на калориен дефицит водят до загуба на тегло.

В най-добрия случай всяка диета се поддържа от упражнения, тъй като поддържа мускулната маса, доколкото е възможно, и дневният оборот (основен + оборот на изпълнението) се увеличава значително.

Той също така активира метаболизма и изгаряме повече калории, докато спим.

Странични ефекти от консумацията на зелено кафе

Ако приемате редовно зелено кафе, също под формата на хапчета, съдържащата се в него хлорогенова киселина може да наруши сърдечно-съдовата система.

Възможни са и дългосрочни ефекти върху бъбреците и слабостта на пикочния мехур. Следващото видео назовава някои странични ефекти и обяснява защо зеленото кафе не се препоръчва като продължителна употреба под формата на капсули или хапчета:

Продукти за отслабване на зелено кафе

Тъй като зеленото кафе от САЩ, някои продукти са създадени и в Германия, които бих искал да спомена накратко.

Слимсона
Форма на кафене
Зелено кафе на зърна със Светол
Екстракт от зелено кафе на зърна

Продуктите с екстракт от зелено кафе имат голяма разлика в цените.

Опит, тестове и мнения за зелено кафе за отслабване

Има редица фалшиви препоръки и сайтове, които рекламират фантастичните ефекти на капсулите със зелено кафе.

Моля, обърнете внимание и проверете на всяка страница дали има отпечатък и името на компанията вече не е свързано с лош опит.

Един прост трик е просто да потърсите името на компанията и да потърсите нейната репутация. Друг доклад от теста идва от мъж на средна възраст, който е искал да отслабне с хапчета екстракт от зелено кафе:

Поръчах продукта директно от Amazon, защото мога да съм сигурен, че нито една измамна компания няма да извади парите от джоба ми и след това никога да не види стоките. Взех по едно хапче преди всяко хранене, както беше в инструкциите. След 4 седмици не съм загубил нито грам телесно тегло. Напротив, дори добавих 1,5 кг. През това време се хранех нормално и не се занимавах с никакъв спорт, защото отслабването уж работи по този начин. За съжаление след още 4 седмици трябваше да разбера, че 40-те евро бяха напълно лоша инвестиция.

Вкусът се описва като привикване, когато екстрактът от зелено кафе се приготвя просто с преварена вода:

Зеленото кафе на зърна, приготвено само с гореща вода, има вкус на препарат за съдове. Абсолютно ненормално и не се препоръчва.

Следващият тестер се падна на компания, която предлага екстракти от зелено кафе:

Опитах Слимсона. Според докладите от опита това би трябвало да направи чудеса. За съжаление дори не получих продукта, след като го поръчах. В отпечатъка има компания от Индия. Без значение дали по имейл или по телефона, никога не мога да се свържа с никого там. Моля, дръжте ръцете си далеч от Слимсона. За съжаление разбрах твърде късно на passion-4-fitness.de, че Слимсона е група за измами!

Докладите от опита за зелено кафе с цел бързо и здравословно отслабване са постоянно отрицателни. Не само многобройни мнения в мрежата, Уикипедия също пише, че предполагаемият ефект на чудо няма да се случи. Сега е моментът да дам мнението си.

Здравословна рецепта за зелено кафе

Има добри новини за всички любители на кафето. Всъщност има зелено кафе, което може да ви помогне да отслабнете. Рецептата изглежда така:

½ чаша гръцко кисело мляко
½ чаша кейл
½ чаша черно кафе
¼ чаша зряло авокадо
1 чаена лъжичка семена от чиа

Подготовката е много проста:

Сложете всичко в блендер и добавете 200 мл вода и 5 кубчета лед.
След това пюрирайте всичко правилно с мощен миксер, докато се създаде кремообразно смути.

Кафето активира метаболизма, а омега-3 мастните киселини в авокадото са полезни за вашето здраве и стимулират изгарянето на мазнините.

Ясно заключение за предполагаемото чудодейно лекарство

Можете да видите видеоклип, който обединява всички обсъдени факти и оценява зеленото кафе тук:

Според мен съставките не водят до загуба на тегло. Според мен не може да се постигне желаната цел загуба на телесни мазнини чрез консумация на зелено кафе.

Със сигурност някои микроелементи са здравословни за нашето тяло, но могат да се приемат и чрез здравословна, балансирана диета.

Освен това няма представителни дългосрочни проучвания за консумацията на зелено кафе.

Досегашният опит показва, че циркулацията може да бъде нарушена и други органи също могат да бъдат засегнати. Всичко на всичко Бих се въздържал да го купувам.

Ако искате да отслабнете по здравословен и устойчив начин, предпочитайте да използвате диетични продукти с формула като Almased или Yokebe. Обърнете внимание и на здравословната диета и достатъчно упражнения.

Алтернативни концепции за диета

Има тонове различни диети и не всяка диета е подходяща за всеки. Ето защо е важно предварително да получите общ преглед и преди всичко да проверите кой формуляр е подходящ за ежедневна употреба.

Защото няма смисъл да се придържате към диета, която вече знаете предварително, че не е или е много трудна за изпълнение.

Имал съм много добър опит с протеиновата диета, диетата с ниско съдържание на въглехидрати и диетата на Аткинс. Общото между тези диети е, че всички те имат много високо съдържание на протеини.

Предимството на такива диети е явно доброто поддържане на мускулите и много добра ситост.

Освен това тялото използва повече енергия за смилане на протеини и мазнини, отколкото за метаболизиране на въглехидратите.

Моля, дръжте ръцете си далеч от метаболитната диета, метаболитната диета и hCG диетата. Тези диети действат в краткосрочен план, но не са нито устойчиви, нито здравословни.

Тук могат да се появят тежки нежелани реакции, вариращи от припадък до силно главоболие и гадене и повръщане.

На всички трябва да е ясно, че монодиетите като оризова диета, ябълкова диета или диета със зелева супа могат да причинят нездравословни симптоми и симптоми на дефицит.

Зелено кафе: предполагаемо изгаряне на мазнини и чудодейно лекарство на модерната епоха:
3.70 от 5 точки въз основа на 93 подадени гласа.

Зареждане.