Кошница с плодове и зеленчуци, седмица рецепти - Пресни плодове и зеленчуци

кошница

    • Рецепта на деня
    • Рецепти на диетолози
    • Всички наши рецепти
    • Книги с рецепти
    • Видео рецепти
    • Прости жестове
    • Официални признаци за качество
    • Балансирана диета
    • Хранителни ползи
    • При всички случаи
    • Съвети за благополучие
    • Ключовите номера
    • Търговия в сектора
    • Проследимост, от сушата до плочата
    • Качествени подходи
    • Всички събития
    • Всички наши действия
    • Фестивалът на пресните плодове и зеленчуци
    • Мрежата на диетолозите
    • Нашите действия в региона
    • Плод за игра

Упълномощавам пресни плодове и зеленчуци да се свържат с мен по персонализиран начин относно услугите му. Вашите лични данни никога няма да бъдат съобщени на трети страни. *

Имате право на достъп, модифициране, коригиране и изтриване на данни, отнасящи се до вас (член 34 от закона "Informatique et Libertés" от 6 януари 1978 г.). За да упражните това право, свържете се с нас.

Всяка седмица нашата мрежа от диетолози ви предлага серия от менюта, базирани на пресни плодове и зеленчуци за интелигентно готвене. Открийте техния избор на рецепти, на които да се насладите без умереност.

Плодове и зеленчуци от седмицата

Плодове: 8 лимона, 13 ябълки, 8 портокала, 6 круши, 3 авокадо, 1 лайм, 10 киви

Зеленчуци: 12 жълти ендивии, 2 барбуцинови ендивии, 30 моркови, 1 салата от дъбови листа, 2 зеле, 2 карфиол, 7 лука, 3 праз

Понеделник

Обед

Салата от ендивия с хрупкав чоризо, пържола на скара и морковен булгур, бяло лешник на прах

За пазаруване: 5 ендивии, 2 моркова

Помислете и за: чоризо, крупа, извара, оцет, горчица, зехтин, сол, черен пипер, булгур, лешник на прах

Вечер

Авокадо, пълнено с риба тон, крема сирене и орехи, графин от карфиол, кокосово мляко, круша в сироп

За пазаруване: 2 авокадо, 1 лайм, ½ карфиол

Помислете и за: прясно сирене, босилек, орехови ядки, сол, прясно смлян пипер, кокосово мляко, круша в сироп

Вторник

Обед

Лимонен винегрет от дъбови листа, зелени зеленчуци канелони и фина плънка от птици, тайландски ориз, ябълкова торта

За пазаруване: 2 лимона, 3 ябълки, дъбови листа, 12 красиви листа от зеле, 1 шалот, 1 морков

Помислете и за: масло, птиче месо, заквасена сметана, извара, зехтин, оцет, тайландски ориз, яйца, брашно, захар, див лук